http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/-t1.htm Quand et où... Mon, 26 Oct 2009 20:45:29 GMT 10 http://i60.servimg.com/u/f60/11/00/05/42/logo_c11.png http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/-t1.htm http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/rando-vtt-automne-hiver-t649.htm Camembert le dimanche 08 NOVEMBRE
à St Laurent en Gatine.
distance 10 /30 /45 /60km
plus d'info au www.kingcross.fr]]> Entrainement Fri, 02 Oct 2009 15:19:07 GMT http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/rando-vtt-automne-hiver-t649.htm#5704 http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/rando-vtt-automne-hiver-t649.htm http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/cap-t658.htm Nicolaï 1
Nous avons parcouru 9,71 Km environ...

Temps total : 1:09:30
Temps de course : 0:59:10

Mal aux cuisses : OUI !!!!!

: OUI aussi !!!!]]> Entrainement Fri, 16 Oct 2009 09:48:35 GMT http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/cap-t658.htm#5761 http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/cap-t658.htm http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/entrainement-natation-vacances-toussaint-t665.htm Laurent Comme d'hab ou pas ?
Merci à ceux qui peuvent répondre ]]> Entrainement Mon, 26 Oct 2009 20:45:29 GMT http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/entrainement-natation-vacances-toussaint-t665.htm#5786 http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/entrainement-natation-vacances-toussaint-t665.htm http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/repos-t645.htm keke A partir de quand et combien de temps ???
Si vous ralentissez...combien de seance par semaine ???
Simplement pour une comparaison ( chacun est different et n'a pas fait la méme saison : pas besoin de la meme recup' ) ]]> Entrainement Fri, 25 Sep 2009 20:43:31 GMT http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/repos-t645.htm#5657 http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/repos-t645.htm http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/est-ce-qu-il-y-a-entrainement-piscine-ce-soir-t633.htm Laurent Tout est dit dans l'intitulé ! Entrainement Tue, 08 Sep 2009 09:19:51 GMT http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/est-ce-qu-il-y-a-entrainement-piscine-ce-soir-t633.htm#5545 http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/est-ce-qu-il-y-a-entrainement-piscine-ce-soir-t633.htm http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/entrainement-natation-mardi-1-septembre-t627.htm romu C'est ou et à quel heure que je fais mon dernier entrainement d'homme poisson avant ma véritable transformation en triathlète? Entrainement Mon, 31 Aug 2009 10:03:22 GMT http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/entrainement-natation-mardi-1-septembre-t627.htm#5506 http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/entrainement-natation-mardi-1-septembre-t627.htm http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/mont-ventoux-t621.htm nicohay Cet été le mont Ventoux a été l'Everest de plusieurs TCJistes... Jérome B l'a escaladé début aout en 1h45' via bédouin (chapeau bas... et ce matin je l'ai monté après un petit échauffement de 45' avec deux petits cols...Puis pile poil 2h00 via Bédouin aussi avec tous les restes du tour de France sur la route... J'ai du faire deux petites pauses d'une minute ou deux car j'avais très mal au dos !?!? peut être à cause du sac à dos chargé de la tenue de rechange du téléphone de ... Entrainement Thu, 20 Aug 2009 13:14:54 GMT http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/mont-ventoux-t621.htm#5473 http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/mont-ventoux-t621.htm http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/dimanche-16-t620.htm keke Qui roule ce dimanche ??? et depart ou ????? Entrainement Sat, 15 Aug 2009 14:57:12 GMT http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/dimanche-16-t620.htm#5458 http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/dimanche-16-t620.htm http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/eau-libre-t616.htm momo coach! que certains ont fait l'effort de venir encore merci à+ momo]]> Entrainement Wed, 12 Aug 2009 20:55:39 GMT http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/eau-libre-t616.htm#5447 http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/eau-libre-t616.htm http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/entrainement-eau-libre-t615.htm momo coach! je pense faire la séance mercredi à 19H base kayak comme d'hab dites moi mardi si ok à+ Entrainement Sun, 09 Aug 2009 15:06:53 GMT http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/entrainement-eau-libre-t615.htm#5437 http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/entrainement-eau-libre-t615.htm http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/velo-dimanche-02-t611.htm margaret rv à 9h30 à la piscine du lac : pour l'instant,Yannick Arnaud et moi.]]> Entrainement Sat, 01 Aug 2009 08:39:09 GMT http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/velo-dimanche-02-t611.htm#5414 http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/velo-dimanche-02-t611.htm http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/une-p-tite-pluie-t600.htm keke Le rendez vous etait pris ce matin 9h a la piscine de joué. J'arrive ( pour une fois un peu en avance ) et je decide d'aller a la rencontre de certains coéquipiers. Je reviens au point de rdv avec patrice et apres avoir attendu 10mn nous "partames" pour qq heures de balade sous un crachin dans notre belle touraine !!!! et oui a deux !!!!! un petit crachin qui a empeché "certains" de se lever !!!! bandes de tafioles !!!! Et " l'alpe " ??? PS ... Entrainement Sun, 12 Jul 2009 12:17:32 GMT http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/une-p-tite-pluie-t600.htm#5336 http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/une-p-tite-pluie-t600.htm http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/entrainement-cap-juillet-t590.htm RATON Afin de vous permettre de continuer à vous entraîner sérieusement ce mois de juillet, et ne pouvant assurer ma présence en permanence le mercredi soir, je vous ai affiché au local un programme d'entraînement précisant la date, le lieu , le contenu de la séance ainsi que l'intensité ; la séance programmée sera donc la même quelque soit ma présence ou non; cela permettra aux moins intéressés de ne pas venir, et aux plus motivés de se préparer psychologiquement à la série! Un seul conseil (de ... Entrainement Sat, 27 Jun 2009 09:23:48 GMT http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/entrainement-cap-juillet-t590.htm#5244 http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/entrainement-cap-juillet-t590.htm http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/samedi-4-juillet-enchainement-t594.htm Cailloss
Il y a t'il des courageux qui veulent faire un vrai entrainement !!!! 2h00 de vélo et 1h00 de cap???

départ de chez moi (joué les tours) vers 13h30 !!!]]> Entrainement Thu, 02 Jul 2009 08:42:31 GMT http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/samedi-4-juillet-enchainement-t594.htm#5296 http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/samedi-4-juillet-enchainement-t594.htm http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/entrainement-natation-t595.htm petiyaka
Les entraînements de natation commencent quand et à quels horaires?
IL ne faudrait pas perdre la main... ]]> Entrainement Thu, 02 Jul 2009 08:58:37 GMT http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/entrainement-natation-t595.htm#5297 http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/entrainement-natation-t595.htm http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/la-bourboule-t583.htm troakatorz
Départ le vendredi 3 juillet fin AM et retour le dimanche 5 juillet AM.
On loge comme d'habitude à l'incontournable Hotel des Anglais.
Réponse pour le vendredi 26 au plus tard

Pour l'instant :
Gras du bide
PY
........

A plus

PY]]> Entrainement Mon, 22 Jun 2009 14:38:27 GMT http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/la-bourboule-t583.htm#5155 http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/la-bourboule-t583.htm http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/rouler-dimanche-t589.htm keke Grosse sortie a faire ( preparation "l'alpe" )
Depart 8h30 ?
Jean bouin ou lac de tours ?
Qui ??
( Ce n'est pas un p'tit cd ... pour certains ( nouatre ) qui va vous arreter ) ]]> Entrainement Sat, 27 Jun 2009 06:47:22 GMT http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/rouler-dimanche-t589.htm#5241 http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/rouler-dimanche-t589.htm http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/velo-dimanche-21-juin-t580.htm grosse mite ]]> Entrainement Sat, 20 Jun 2009 10:34:36 GMT http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/velo-dimanche-21-juin-t580.htm#5134 http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/velo-dimanche-21-juin-t580.htm http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/natation-au-lac-t549.htm nicocellr1 ]]> Entrainement Wed, 20 May 2009 09:23:45 GMT http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/natation-au-lac-t549.htm#4725 http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/natation-au-lac-t549.htm http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/transitions-t576.htm delph Ce week end j'ai (encore ) démontré que je suis vraiment une naze en transition , j'ai réussi à louper le paquet avec lequel j'étais à pied et je me suis retrouvé comme une grosse naze toute seule .... Bref, est ce que ça vous dis une scéance d'entrainement spéciale transition mercredi soir ?? avec romu on propose : échauffement à pied au tour de la piste et plusieurs transition enchainées : un (ou 2 ) tour de piste a pied puis préemption de la bète de course pour un tour ... Entrainement Mon, 15 Jun 2009 10:33:01 GMT http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/transitions-t576.htm#5055 http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/transitions-t576.htm http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/velo-t575.htm momo coach! ]]> Entrainement Sun, 14 Jun 2009 18:27:54 GMT http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/velo-t575.htm#5044 http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/velo-t575.htm http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/stage-montagne-pour-le-week-end-de-l-ascension-t437.htm Gras du bide Avec ses 4 jours (pour ceux qui font le pont) au mois de mai, le week-end de l'ascension permet d'envisager un déplacement en montagne idéalement placé afin de préparer l'Alpe d'Huez et son ascension . Après réflexions, il est donc proposé d'organiser un mini stage (d'ascension - j'l'aime bien celle-là) dans les Pyrénées à l'instar des déplacements organisés dans le massif central les précédentes années par des petits groupes du club. Par rapport au massif central, les Pyrénées présentent ... Entrainement Wed, 28 Jan 2009 13:14:20 GMT http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/stage-montagne-pour-le-week-end-de-l-ascension-t437.htm#3533 http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/stage-montagne-pour-le-week-end-de-l-ascension-t437.htm http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/nouvel-entrainement-t570.htm keke En remplacement de l'entrainement cap du mercredi je vous propose de prendre des forces "alimentaires" en vue de cublize le week end suivant...occasion pour eux de celebrer la fete de la musique qq jours avant...
Deja qq personnes ont repondu a l'appel ( fab , pat etc... )
Rdv a determiner vers 18h / 18h30
A vous de vous manifester !!!!]]> Entrainement Tue, 09 Jun 2009 14:53:37 GMT http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/nouvel-entrainement-t570.htm#4987 http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/nouvel-entrainement-t570.htm http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/qui-qui-roule-lundi-t561.htm Nicolaï 1
Pour les Vendomois, cela fera un très bon décrassage, et pour les autres comme moi, ça nous bougera un peu le c.. !!!

départ 9h00 de Jean Bouin ? Il fera beau et pas encore trop chaud... ]]> Entrainement Fri, 29 May 2009 09:53:33 GMT http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/qui-qui-roule-lundi-t561.htm#4873 http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/qui-qui-roule-lundi-t561.htm http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/velo-dimanche-t565.htm nicohay
J'avais oublié que c'était la fête des mères et en plus la mère de mes enfants n'était pas en grande forme, alors je suis resté auprès d'elle ... ]]> Entrainement Sun, 07 Jun 2009 07:50:00 GMT http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/velo-dimanche-t565.htm#4943 http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/velo-dimanche-t565.htm http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/cap-t436.htm nicohay Pour ceux (les plus courageux) qui feront la séance de David ce soir, voici mes sensations....N'étant pas libre ce soir j'ai fait la séance en solo ce matin. 3 x 10 x 30"/30" R 3' Séance qui fait peur sur le papier, mais finalement, elle est plutôt bien passée... Aux sensations, je pensais que ma troisième série était plus lente, mais les chiffres ont parlé, et mes trois séries sont rentrées dans mon objectif (Entre 16,5 et 18,5). La seule erreur, c'est que j'ai programmé ... Entrainement Wed, 28 Jan 2009 11:42:07 GMT http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/cap-t436.htm#3531 http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/cap-t436.htm http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/j-ai-croise-ce-matin-t553.htm keke ]]> Entrainement Sun, 24 May 2009 11:21:39 GMT http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/j-ai-croise-ce-matin-t553.htm#4761 http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/j-ai-croise-ce-matin-t553.htm http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/reperage-vendomes-t547.htm loup blanc Rendez-vous 9H30 sur place pour faire un tour du circuit, pique nique et l'am soit repérage du parcours cap soit natation dans le lac.]]> Entrainement Wed, 20 May 2009 06:52:25 GMT http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/reperage-vendomes-t547.htm#4719 http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/reperage-vendomes-t547.htm http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/rouler-mardi-19-t543.htm nicohay Demain Kéké et Salocin, acceptent de rouler avec moi, sur une route avec les quelques côtes de la région (côteaux de la Brenne...) Le rendez vous est pris vers 9h00 devant chez moi pour attaquer par une belle côte dans le centre de Rochecorbon d'entrée ! Oui je sais, je ne travaille pas non plus (car je vais bosser tout mon mercredi !!!), mais il faut bien ça pour mon prochain objectif : Moustic à Nouâtre !!! Entrainement Mon, 18 May 2009 08:11:46 GMT http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/rouler-mardi-19-t543.htm#4666 http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/rouler-mardi-19-t543.htm http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/natation-t541.htm keke Rappel pour certains de l'heure du debut de l'entrainement natation au lac ce soir ?? histoire d'arriver a l'heure... Annulé si orageux Entrainement Fri, 15 May 2009 08:04:13 GMT http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/natation-t541.htm#4618 http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/natation-t541.htm http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/entrainement-t537.htm momo coach! demain matin je ferais bien une sortie vélo,si quelqu'un est intéressé qu'il me fasse signe à+ momo Entrainement Sun, 10 May 2009 15:12:31 GMT http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/entrainement-t537.htm#4529 http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/entrainement-t537.htm http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/dimanche-10-t535.htm salocin [size=18][b]Sorti rythmé avec un petit groupe ( pat, fab , jef ,laurent,clem, moi et st avertin [/size][/b] PS: baladeur seront interdit mainten[/b]ant [URL=http://g.imageshack.us/img14/image1arx.png/1/][/URL Entrainement Sun, 10 May 2009 10:05:33 GMT http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/dimanche-10-t535.htm#4523 http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/dimanche-10-t535.htm http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/enchainement-le-vendredi-8-mai-t530.htm troakatorz Pour les gens intéréssés, Départ à 8h00 de la piscine Jean Bouin direction St Epain (plus précisément chez Gilles R). Au menu, 3 boucles de 17 kms comprenant 4 belles bosses enchaînées avec 6 kms de CAP. Puis retour sur Joue les tours. Soit grosso merdo que 130kms de vélo et 6 kms en CAP. Les petites B.... qui ne veulent pas faire autant de vélo, peuvent nous rejoindre en voiture directement chez Gilles à 9H00 Gilles, Fabien, et moi même seront de la partie. A plus PY Entrainement Tue, 05 May 2009 11:42:26 GMT http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/enchainement-le-vendredi-8-mai-t530.htm#4471 http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/enchainement-le-vendredi-8-mai-t530.htm http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/velo-dimanche-3-mai-t525.htm romu Sinon, j'irai me faire mal tout seul dans le nord du département.]]> Entrainement Sat, 02 May 2009 11:07:04 GMT http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/velo-dimanche-3-mai-t525.htm#4452 http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/velo-dimanche-3-mai-t525.htm http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/enchainement-le-1er-mai-t515.htm DAUPHIN Petite précision l'organisateur ( MOMO ) se réserve le droit d'annuler la sortie en fonction des intempéries.]]> Entrainement Mon, 27 Apr 2009 07:14:54 GMT http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/enchainement-le-1er-mai-t515.htm#4378 http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/enchainement-le-1er-mai-t515.htm http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/velo-a-la-baule-t519.htm nicohay La semaine à La Baule s'est transformée en Week end prolongé !!! Après avoir eu deux belles journées samedi et dimanche, nous étions partis pour tout le reste de la semaine avec de la pluie et du vent. Retour donc au bercail, mais dimanche j'ai quand même roulé avec mon cousin, et nous avons suivit un peloton du coin, qui nous a emmené à près de 40 Km/h pendant plusieurs Km..... Finalement ça s'est fini par une chute collective dont je fut la dernière victime....Mais sans gravité, ... Entrainement Tue, 28 Apr 2009 20:50:56 GMT http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/velo-a-la-baule-t519.htm#4398 http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/velo-a-la-baule-t519.htm http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/velo-dimanche-26-t514.htm margaret la météo annonce un temps super pourri pour dimanche matin est ce que certains pensent rouler samedi aprèm ? Entrainement Fri, 24 Apr 2009 14:13:52 GMT http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/velo-dimanche-26-t514.htm#4365 http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/velo-dimanche-26-t514.htm http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/rouler-dimanche-t502.htm Nicolaï 1 Est ce que vous pensez qu'on pourrait partir à 8h30, pour avoir le temps de faire une belle sortie sans être en retard pour le pâté de Paques ? ]]> Entrainement Thu, 09 Apr 2009 13:24:37 GMT http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/rouler-dimanche-t502.htm#4245 http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/rouler-dimanche-t502.htm http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/natation-t510.htm keke
Merci ]]> Entrainement Sun, 19 Apr 2009 19:33:20 GMT http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/natation-t510.htm#4330 http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/natation-t510.htm http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/rouler-lundi-t506.htm cali33_37

il y a un rendez vous demain matin 9h00 : piscine de Joué ...

avis aux intéressés ... ]]> Entrainement Sun, 12 Apr 2009 07:59:00 GMT http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/rouler-lundi-t506.htm#4280 http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/rouler-lundi-t506.htm http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/transitions-t503.htm Nicolaï 1 Beaucoup d'entre nous (et moi en particulier !) ne passent pas beaucoup de temps à travailler les transitions. Voici les conseils vus sur le site Xtriathlon, qui pourraient nous aider a gagner quelques secondes....et quelques places ! http://www.xtriathlon.com/articles/2553-Transitions,_pourquoi_les_pros_sont-ils_si_rapides_.html Entrainement Fri, 10 Apr 2009 10:00:23 GMT http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/transitions-t503.htm#4265 http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/transitions-t503.htm http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/news-t493.htm margaret En tous cas , merci à tous de cette super sortie , c'était surement la meilleure météo de l'année, la campagne était vraiment belle , je ne peux pas venir pendant 2 semaines , profitez bien de ces vacances sans radio- Margaret !!

i]]> Entrainement Sun, 05 Apr 2009 12:17:48 GMT http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/news-t493.htm#4119 http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/news-t493.htm http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/natation-t499.htm nicohay Pour ce dernier entrainement commun avec nos amis du SAS (si leur piscine est bien ouverte mardi prochain....), Coach Bertrand a voulu nous laisser un souvenir impérissable !!! . Les absents ont vraiment eu tord ! On a commencé par enlever toutes les lignes, puis on a mis la chaise du MNS en chef dans le petit bain a environ 1,5 m du bord. ensuite nous sommes allé de l'autre côté et par vague de 5 ou 6 au début 3 ou 4 après, nous avons fait des 100 m puis des 50 m façon triathlon avec bagarre ... Entrainement Wed, 08 Apr 2009 05:57:43 GMT http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/natation-t499.htm#4201 http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/natation-t499.htm http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/changement-d-horaires-des-creneaux-natation-t486.htm Nicolaï 1 Notre vénéré a abordé le sujet hier après l'entrainement natation, mais il attendait la confirmation de la mairie de Joué ce matin avant de diffuser l'information au plus grand nombre.... Les créneaux horaires de natation vont être légèrement décalés a partir de ce mercredi en ce qui concerne les mardi et vendredi. En effet, le club de Joué natation a vu ses effectifs exploser depuis le début de l'année (effet Alain Bernard et Amaury Leveau !!! ), et leur créneaux de jeunes ne suffisent plus. Voici ... Entrainement Wed, 01 Apr 2009 08:10:35 GMT http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/changement-d-horaires-des-creneaux-natation-t486.htm#4071 http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/changement-d-horaires-des-creneaux-natation-t486.htm http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/sorti-demain-t483.htm salocin
nico]]> Entrainement Mon, 30 Mar 2009 19:11:20 GMT http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/sorti-demain-t483.htm#4060 http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/sorti-demain-t483.htm http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/sortie-velo-dimanche-29-mars-t479.htm Camembert Je propose que l'on se retrouve au rdv habituel (9h parking du LAC).
On ne sera peut être pas nombreux mais se sera mieux que de rouler tous seul(e) ...

Attention au changement d'heure dans la nuit de samedi-dimanche, on perd 1 heure!!!...]]> Entrainement Thu, 26 Mar 2009 08:20:48 GMT http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/sortie-velo-dimanche-29-mars-t479.htm#4032 http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/sortie-velo-dimanche-29-mars-t479.htm http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/samedi-21-mars-regroupement-equipe-de-du-t471.htm Cailloss
9h30/10H00 essaie des tenues
10h00/10H30 footing 15km 15/16 KMH
12h00:12h30 bouf
13h30 photo avec les ptits (en tenue)
14h00 sortie vélo 60 km 3x10 mn en relai un peu soutenu...


Ce regroupement est ouvert à tous, Duathlète, triathlète, débutant ou confirmé ... sur tout la sortie vélo ....]]> Entrainement Tue, 17 Mar 2009 17:01:30 GMT http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/samedi-21-mars-regroupement-equipe-de-du-t471.htm#3947 http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/samedi-21-mars-regroupement-equipe-de-du-t471.htm http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/le-scoop-de-l-annee-t475.htm margaret ( euh, il était bon le punch d'hièr soir?)]]> Entrainement Sun, 22 Mar 2009 15:41:00 GMT http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/le-scoop-de-l-annee-t475.htm#4004 http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/le-scoop-de-l-annee-t475.htm http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/velo-jeudi-t470.htm Gras du bide - c'est bizarre cette sortie club un samedi !? ), je cherche partenaires pour aller rouler jeudi (plutôt le matin). ]]> Entrainement Tue, 17 Mar 2009 15:48:24 GMT http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/velo-jeudi-t470.htm#3942 http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/velo-jeudi-t470.htm http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/velo-dimanche-15-t467.htm salocin qui va roulé dimanche sa voir pour organiser les parcours Entrainement Fri, 13 Mar 2009 11:19:29 GMT http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/velo-dimanche-15-t467.htm#3883 http://tcj.forumactif.com/entrainement-f2/velo-dimanche-15-t467.htm