nicohay
Pharmacien
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|  Sujet: Premier bilan 2008  Sam 1 Mar - 9:18 | |
| Je vous vois déjà dire quel bilan peut on faire après seulement deux mois d'entrainement en 2008 ?
Moi je fais simplement un petit comparatif avec 2007, sur la même période...
Epreuve 2007 2008
CAP 75 Km 158 Km
Vélo 340 Km 674 Km
Natation 32,3 Km 40,9 Km
Temps total 34 h 53 h
Après ce premier bilan chiffré, il y a le bilan qualitatif, et là je n'ai pas encore de point de comparaison. Dimanche je ferai ma première CAP de l'année, sur 5 Km : Objectif battre mon record de 20'13", et même descendre sous le 20' (je pense qu'avec tous les encouragements que je vais recevoir cela sera encore plus réalisable.....) 
Ensuite les objectifs sont plus lointains, et j'espère pouvoir ne pas trop diminuer mon rythme actuel (5h50' hebdo en moyenne), pour des raisons professionnelles ou familiales. |
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Nicolaï 1
Pharmacien
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Localisation : Sibernaïa
| | Sujet: Re: Premier bilan 2008 Mar 4 Mar - 19:50 | |
| Comme vous avez pu le lire ailleurs. Le premier objectif chiffré de ma saison s'est plutôt très bien passé. Mais je tiens a remercier officiellement Jphi, qui s'il devait a nouveau être blessé pourra se reconvertir facilement en coach, mais aussi a tous mes partenaires qui n'ont pas couru trop vite pour que j'ai notre Grosse mite en point de mire...... 
Ils m'ont vraiment tous beaucoup aidé !
Cela étant dit, j'ai une moyenne de cardio a 180 sur le dernier Kilo (et Jphi qui criait allonge bordel tu te traines....Il accélère le gars en rouge (merci a lui aussi de m'avoir donné le rythme pendant une grande partie de la course.)
bref 19'24" pour une première en dessous des 20'....Maintenant il faut s'attaquer aux 40' (cela sera encore plus dur.....  ) |
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