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 St Jean de Luz 2012

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nicohay
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MessageSujet: Re: St Jean de Luz 2012   Dim 2 Sep - 13:31

Patatra !!!!

Je reviens de vacances avec une luxation du genou droit. :

Pas d'opération, mais pas de sport avant...... Thumb down

donc forfait pour le tribask !!!! Evil or Very Mad
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Fafa37
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MessageSujet: Re: St Jean de Luz 2012   Dim 2 Sep - 15:05

Aie Aie !!!!! Soigne toi
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grosse mite
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MessageSujet: Re: St Jean de Luz 2012   Dim 2 Sep - 16:39

nicohay a écrit:
Patatra !!!!

Je reviens de vacances avec une luxation du genou droit. :

Pas d'opération, mais pas de sport avant...... Thumb down

donc forfait pour le tribask !!!! Evil or Very Mad

Un accident de ski ? lol!
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Voir le profil de l'utilisateur http://Les cons, ça ose tout. C'est d'ailleurs à ça qu'on les re
nicohay
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MessageSujet: Re: St Jean de Luz 2012   Lun 3 Sep - 9:26

non, une simple marche de loupée !!! Boulet
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Thomas
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MessageSujet: Re: St Jean de Luz 2012   Lun 3 Sep - 13:06

Les gars comment on s'organise pour les voitures??
Moi si vous voulez je fais un départ de chatellerault vers 15h00 vendredi? si il y a des volontaire?
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Ghighi
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MessageSujet: Re: St Jean de Luz 2012   Mar 4 Sep - 10:15

pour le co-voiturage, Momo est à la manoeuvre. Normalement deux voitures partent ce vendredi. A voir comment nous nous organisons exactement.
Sinon j'ai toujours ma twingo... Boulet
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nicohay
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MessageSujet: Re: St Jean de Luz 2012   Mar 4 Sep - 13:49

Bonne nouvelle !!!

Ce n'est qu'une déchirure partielle (moins de 20 %) du ligament ischo-posterieur geek

Pas de gène à priori à vélo et je devrais faire attention à pied. Pas de battements en nat (mince moins qui voulais apprendre à en faire !!! Boulet )

Les examens complémentaires sont rassurants...Je vais donc à St Jean de Luz (avec ma 807 et le porte vélo 3 places...)

J'ai donné à Momo mes dispos pour vendredi on voit ça ensemble.
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Ghighi
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MessageSujet: Re: St Jean de Luz 2012   Mar 4 Sep - 16:05

cool que tu sois de la partie! cheers
je me demandais sinon qui me ferait ma transfusion sanguine dan la nuit de vendredi à samedi Twisted Evil
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Thomas
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MessageSujet: Re: St Jean de Luz 2012   Mar 4 Sep - 16:11

Moi je peux avoir de l'EPO si tu veux ... ma femme travaille en dialyse!!
Bon sérieux, c cool que tu puisse venir Nico!!

travaillant à chatellerault, soit vous passer me prendre (ma boite est à 42secondes de la sortie d'autoroute) soit je vous prend (enfin façon de parler ghighi..) à chatellerault!

de toute façon on peut en parler ce soir.

Pour ceux qui n'ont pas mon tél:
06-47-14-02-54
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Nicolaï 1
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MessageSujet: Re: St Jean de Luz 2012   Jeu 6 Sep - 12:59

Vu avec Momo ce matin :

Partent vendredi matin (9h30) Benoit, Christophe et Momo

Je peux emmener ghighi (ça tombe bien ma radio est en panne... Mr.Red ) et Thomas (de Chatellerault), en partant à 13h00 de chez moi (Rochecorbon avec un parking privé...)

Mon Tel : 06.84.07.78.90
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Thomas
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MessageSujet: Re: St Jean de Luz 2012   Jeu 6 Sep - 13:10

Ok, donc ca veut dire 13h45 à chatellerault pour moi, ca me va nickel.
Je 'attenderai à la sortie Chatellerault Nord-Centre et tout de suite sur le parking du péage.
On aura assez de place pour les vélos?
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Nicolaï 1
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MessageSujet: Re: St Jean de Luz 2012   Jeu 6 Sep - 15:33

Tu as une housse ?

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Thomas
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MessageSujet: Re: St Jean de Luz 2012   Jeu 6 Sep - 15:35

nan...pas de housse!
mais j'ai des couvertures pour éviter les chocs... j'ai un porte vélo su attelage pour 2 vélos au pire (il est toujours dans mon coffre)!
Tu as un attelage?
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Thomas
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MessageSujet: Re: St Jean de Luz 2012   Jeu 6 Sep - 15:41

D'ailleurs, question pour les spécialistes du Half valonnés (voir très vallonés):
Y a t'il besoin du prolongateur??

en vous remerciant!
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Nicolaï 1
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MessageSujet: Re: St Jean de Luz 2012   Jeu 6 Sep - 15:50

oui j'ai un attelage, mais normalement pour trois, pas besoin....

Pour le prolongateur, je crois que les spécialistes le mettent quasi systématiquement...Et sur ce parcours, il y a quand même de longues périodes de plat...
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Thomas
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MessageSujet: Re: St Jean de Luz 2012   Jeu 6 Sep - 15:52

ok pour le porte vélo.
Pour le parcours, j'ai regardé le profil...je suis pas sur d'avoir vu autant de plat que toi mais bon je vais monter le prolongateur qd meme, ca me reposera les cuisses ..hum!
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Ghighi
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MessageSujet: Re: St Jean de Luz 2012   Jeu 6 Sep - 16:43

Thomas tu es spécialiste donc tu montes ton prolongateur !!!! les dénivelés ne me semblent pas si importants que cela. (une fois les jambes cramées je changerais d'avis)
Sinon pour le vélo les couvertures font l'affaire normalement.
en tout le mien à la sienne
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Laurent
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MessageSujet: Re: St Jean de Luz 2012   Jeu 6 Sep - 16:51

Si besoin, je peux vous prêter une housse pour le vélo + une autre pour une paire de roues.
Seule condition : venir la chercher à Tours centre.
Mes coordonnées : 06 60 56 70 27
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momo coach!
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MessageSujet: st Jean de Luz 2012   Ven 7 Sep - 10:37

Bon, on y va à la mer...à plus... rabbit rabbit bounce
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chris
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MessageSujet: Re: St Jean de Luz 2012   Ven 7 Sep - 23:43

Profitez bien de la plage demain cool-blue et éclatez-vous bien dimanche rambo
Forza TCJ cheers cheers cheers
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margaret
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MessageSujet: Re: St Jean de Luz 2012   Dim 9 Sep - 19:08

mmm..on peut pas dire que le forum croule sous les récits de course ce soir...
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nicohay
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MessageSujet: Re: St Jean de Luz 2012   Dim 9 Sep - 21:29

nous sommes tous encore sous perfusion..... puker

Récit dès demain............Si mes jambes me permettent d'aller jusqu'a l'ordinateur ! Twisted Evil

PS : Nous pensons tous à Fafa !!!
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nicohay
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MessageSujet: Re: St Jean de Luz 2012   Lun 10 Sep - 14:55

Aller c'est parti !!!

"Les derniers seront les premiers", cela pourrait devenir ma devise... Twisted Evil

Bref, vendredi 13h00, avec Ghighi, nous partons sous un beau soleil, vers Chatellerault où nous attend Thomas. Ensuite la route est assez fluide (sauf à Bordeaux...) et nous arrivons à St Jean de Luz à 17h45. L'hotel réservé par Momo est charmant, en plein centre du village d'Ascain, et notre fenêtre donne sur un fronton où joue des jeunes à la pelotte. Nous n'avons pas le temps de leur mettre une misère, et nous montons les vélos pour aller à St Jean de Luz chercher les dossards. Première loose pour moi quand je découvre que je n'ai pas d'attache de roue arrière !! affraid
Oui ,je sais : comment c'est possible ??? Ben en changeant de roue juste avant de partir et en oubliant l'attache sur la commode....Bref, il faut que j'aille vite vers le parc pour voir s'il n'y a pas un partenaire vélo qui pourrait me dépanner. (évidemment personne n'avait pris de roue de secours... Evil or Very Mad ). Nous arrivons dans le centre et cherchons une place. J'en trouve une juste rapidement. La chance tourne ? Eh non, car nous partons (moi à pied et Ghighi et Thomas sur leurs destriers), dans la mauvaise direction...Bref 15 minutes à chercher un hangar qui était presque sous nos yeux...
Lorsque nous prenons les dossards, on me dit qu'au parc il y a un stand culture vélo. Je file là bas et croise le responsable qui partait. Mais il n'a pas d'attache rapide..Il en aura demain matin juste avant le départ. Ouf !
On rentre à l'hotel, pour se changer et nous repartons avec Momo que nous avons croisé pour retrouver Christophe et Benoit qui nous attendent sur une terrasse face à la mer...
En arrivant à St Jean, et après une petite visite des ruelles en 807 (si si ça passe !!!), nous partons dans la mauvaise direction (encore, mais cette fois Momo nous a un peu aidé....à nous perdre ! geek ). Quand nous retrouvons Benoit et Christophe ils sont pleins (de Coca et d'Ice tea !) d'avoir attendu si longtemps....
Une bonne pâte, et nous rentrons nous coucher, non sans avoir une petite pensée pour JPHI et Fafa qui partent 3 heures avant nous le lendemain.... I don't want that
Vers 5h30, je suis réveillé par des voitures qui se garent devant la fenêtre puis des gens qui parlent, et je suis surpris de voir à 7h00, toute la place remplie de camelots venue pour le vide grenier d'Ascain....
Après un petit déjeuner copieux (gatosport ou céréales, mais personne n'a touché aux croissants !!!), nous arrivons sur place avec l'objectif de retrouver cultutre Vélo au plus vite. C'est fait, et je retrouve Thomas qui a trouvé une place en or à quelques mètres du gymnase/parc. Super, la chance tourne. Pas vraiment, car c'est une zone payante et je prendrai un PV. Tout le monde s'intalle, et nous déposons dans la voiture nos sacs lorsque qu'une charmante dame nous demande si nous sommes de Joué les Tours (c'est pas trop dur nous avons tous la tenue du club !!!) et c'es là qu'elle nous raconte la mesaventure de Fafa...C'est un gros coup de bambou pour tout le monde !!! Surtout que partant avant nous nous espèrions les revoir sur le parcours à pied (deux aller/retour à faire 2 ou 4 fois) et nous encourager mutuellement...
Bref, il faut donner le meilleur POUR FAFA !!!
Avant de quitter le parc, une grande question se pose : Faut il prendre des chaussures pour faire les 700 mètres de la plage au parc ? Non pour Momo et Christophe, oui pour les autres...Les chaussures étant déposées sur un muret juste en sortant de la plage.
La pression monte, surtout pour Benoit, qui en enfilant sa combi s'apperçoit qu'il n'a plus ses lunettes de natation ... scratch
Ils les retrouvera près de ses chaussures...Ouf ! Puis c'est le départ pour deux boucles de 950m avec une mer à 22° transparente et sans beaucoup de vagues (on nage dans la baie). Première boucle que je nage bien, je trouve même que j'ai la glisse... Twisted Evil , je regarde le chrono et je vois : 13'25" (P...n faut que je change de ligne d'eau !!!), bref je pars pour la seconde, en me disant de ne pas trop taper dedans : 28'20" au final avec la certitude qu'il manque au moins 250m.... C'est toujours ça de gagné ! Et lorsque j'enlève ma combi sous la douche, mon Fafa est là, pour nous encourager !! ça fait du bien de le voir.
La course à pied jusqu'au parc se fait à bonne allure, et après une transition éclaire (au chocolat !), je pars pour 92 bornes sachant que je n'ai fait cette distance qu'une seule fois cette année... Shit
Les 15 premiers Km sont plutôt plats, et je suis surpris de voir le compteur dépasser facilement les 30Km/h (le vent doit être favorable...), puis c'est la première montée en pente douce, et Benoit me dépose (très fort ce Benoit), je ne pensais pas devenir le dernier si tôt, mais ce n'est pas grave, je fais ma course. Ensuite pendant une cinquantaine de kilomètres c'es du tobogan (montée descente et remontée, avec des portions assez raides (jusqu'a 20% !!! affraid )
A chaque ravito je prends bien mes deux bidons, car il commence déjà a faire très chaud. Au 65ème je suis encore dans le bon rythme (près de 29,5 de moyenne, pour moi c'est très bien, et là je commets une grosse erreur ! Au dernier ravito (70), je remplis mes bidons encore à moitié pleins de boissons sucrée avec de l'eau. Mais j'oublie de m'asperger, et je prends vite un coup de chaud (sur le plateau à 13h00, il fait plus de 35° !!!
Le retour et très difficile, et lorsque je reprends la dernière ligne droite de 10 Km vent de face je suis à l'arrêt !
Mais il faut finir, et lorsque j'arrive dans le parc je suis bien entamé. Le premier ravito avec douche me fait le plus grand bien et à partir de là, je cours pour croiser les copains et les encourager. Je croise Fafa en premier : Une petite photo, et quelques mètres ensemble, et je continue. Au bout de 6Km, c'est Benoit que je croise en premier, puis Cristohe avec Momo, Ghighi et Thomas. Je n'ai pas reconnu Sylvain, car il ne porte pas les couleurs du club...
Bref, les 10,5 premiers sont fait en 59', cela fait du 5h50 si je fais pareil au deuxième. Ce qui me motive, c'est de voir presque tout le monde dans le même état que moi, beaucoup marche, s'arrête à l'ombre...Tous les ravito, c'est la queue pour la douche !!!
Bref, jusqu'au 17ème je cours, (pas vite mais je cours) et là, ce sont les crampes (que j'avais senti à la fin du vélo qui reviennent...) Je marche puis cours, mais le moral baisse (je vais faire plus de 6 heures ! ), c'est pas grave...Fafa, il aurait aimé en ch..r come nous, alors on finit ! Et enfin l'arrivée...Je ne vois même pas mes potes qui m'encouragent et file vers le stand de massage ou je suis pris en charge par une charmante demoiselle (les autres en meilleure forme auront tous droit à un garçon !!!). Après 40' je les retrouve. On decide d'aller à la plage pour se délasser (et mâter...Hein Momo !!! geek ).
Le soir, bon resto sur la mer, une bonne bière (avec un peu de sucre pour moi...), et une bonne nuit ! I don't want that

Voilà, c'est long, mais il fallait bien raconter tout un WE très sympatique avec des camarades de club super...

PS : Je laisse les interressés vous raconter la prison !!! Boulet
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Nicolaï 1
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MessageSujet: Re: St Jean de Luz 2012   Lun 10 Sep - 15:35

Pour conclure : Le genou m'a laissé tranquille...Il faut dire qu'avec une foulée comme la mienne samedi il n'a pas été beaucoup mis à contribution !!! Evil or Very Mad

La chaleur, c'est vraiment pas pour moi !!! Vivement les triathlons des neiges !!! Twisted Evil

Et pour faire un Half, il faut avoir roulé un peu plus que ce que j'avais fait !!! Boulet

Mais j'y retournerai quand même, pour tout le reste !!! thumleft
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Thomas
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MessageSujet: Re: St Jean de Luz 2012   Lun 10 Sep - 15:43

Alors, tout pareil que Nico pour la voiture....
Bon l'histoire retiendra quand meme que Christophe, Benoit et Momo sont partis à 09h30 de tours pour arriver....45 min avant nous.... Momo avait déjà commencer à anticiper les 37°C du lendemain avec une hydratation extreme!!
Hotel super, ptit déj super et surtoutun Momo extra-ordinaire (" Bon les gars on pose les vélo la veille ou le matin?)
Bon on chambre Momo pas mal, et surtout Ghighi et moi, car on s'est un peu engagé sur le half de St Jean pour : "faire comme tout le monde"..du genre: si tout le monde fait le half alors je fai sle half aussi....pauvre petit lapin de 6 semaines.....
Bref, rassuré par le parcours "PLAT" What a Face que MOMO nous a vendu..je me dis, bon bah un half c'est un CD en double.... donc comme à pied j'ai jamais connu trop de soucis, je vais rouler un peu plus en montagne en Aout et ca ira..... pauvre petit perdraux de l'année que je suis...
Finalement on y est à Saint Jean, moins roulé que prévu à cause de la ...chute... mais bon...avec mon nouveau LOOK 695 ca devait le faire (qd meme 2ième à Cran Montana)....La veille au soir, tous les pourris de V1 et V3...: "Oui thomas, tu vas nous exploser, sur tu nous reprend à pied...et blablabla..." je n'y prete pas trop attention, et me dis secrétement qu'ils vont manger chaud les vieux.....pauvre petit débutant en tri...
Le matin, départ en Nat, sans jambe, "en recup..." je sors dans les pied de ghighi et momo avec qui je retrouve dans le parc... STOP : Enorme pensées pour FAFA37 qui a était GENIAL dans ses encouragements! sans lui j'aurai peut etre pas fini... alors un ENORME MERCI FAFA!
Bon on part sur le vélo, 15km de ...."plat" relatif, à 36/37Km/h (vent dans le dos je vous rassure) je suis à 20-50m de Ghighi et momo, et là je commence à voir des trains de vélos passer (style Nouatre...) et les gars sont à 39/40Kmh...et dedans qql TCjistes se reconnaitront, mais finalement on verra plus tard...
Bon après ce plat, viens 65 Km de tobogans avec des passages très pentu (voir CR nico).
Je me suis entrainé en montagne avec l'alpe d'huez en 1h02...Merde je me dis je vais tous les piler au critérium....bon bah oui bien dans les cotes, sauf que mon super mega LOOK SRAM Red déraille 2 fois et dont une fois me fait tomber dans la cote...la honte...bref, je chercher par ailleurs un metteur au point de vélo SRAM red, car je suis au bord du craquage...
Bon sur le vélo, on fait je pense unec course d'équipe à distance, avec à chaque rond-point ou demi tour une centainet de mètre d'écart entre nous (Momo, Christope, ghighi et moi), je pense que Benoit n'est pas très loin derrière et Nico un poil plus loin...
Bref, on pose les vélos après plus de 30Km/h demoy.... (je n'avaisjamais roulé aussi vite sur une si longue distance Laughing ... y a des fois on se dit qu'on est vraiment trop con...
Bref, basket, casquette, un claque sur le cul..et c'est parti pour 21Km.... normalement c'est la que ca commence pour moi...bah on peut presque dire que c'est surtout là que ca a terminé....après 6Km de chaud ..très chaud et un coup d'oeil sur la prison à gauche du parcours....... 3 TCjistes cartonné pour ....Drafting ... dont un qui est en train de changer de club pour Montauban !!! Mr. Green hein GhiGhi!
je marche pendant à peu près 2Km , tout le monde me double, j'ai plus de sond, presque plus d'image... je dis meme à BEnoit que je veux arreter.... que j'en ai marre..que la neige elle est trop molle...bref, après un coup de pompe dans le cul de Benoit, je decide de repartir en courant en suivant un espagnol....finalement l'image revient..le son aussi... je n'ai plus qu'une envie ..en terminer... et passeer la ligne!
Finalement, on termine tous plus ou moins dans les memes temps et franchement merci les copains .... car sans vous je n'aurai pas terminé (bon ok, sans vous...je n'y serai pas allé sur le half) Bad)

Bilan du week end:
- 2 panachés .. OUHHHHH
- 1 Nico sans attache...
- 1 Ghighi galvanisé par sa chérie
- 1 MOMO en mode GPS ambulant
- 1 SRAM red qui a failli passé à la poubelle
- et surtout de superbes souvenirs avec vous!!

Maintenant, honnetement, je suis déçu de ma compét, mais objectivement je me rend compte qu'une petite année de tri ne suffit pas pour faire de l'Half....donc l'année prochaine je continue les sprint et CD, mais les gars ... à saint Jean on refera l'half et ce sera une autre courses cheers cheers

Merci à FAFA encore, car tu peux pas t'imaginer comme tes encouragements m'ont été précieux sur la CAP, et surtout je peux te dire qu'on a couru en pensant à toi!!!
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