Gerardmer

Salut,
Je me tâte pour Gerardmer le samedi 07/09...est-ce que ça en tente qq uns?
http://triathlonvalleedeslacs.com/wordpress2/#.UYIhpMr0VoF

Le CD est déjà complet, il ne faut pas tarder à s'inscrire...

a+
Chris

salut,

avec laurent berthelot, on veut le faire

je pense pouvoir avoir un point de chute pour le couchage

Super je suis partant!!
c'est sûr ou vous y réfléchissez encore?
vous partiriez qd, le vendredi matin?

Chris

je fais le tri xl de gerardmer je suis inscrit depuis jeudi

laurent berthelot

Salut Laurent,
Je t'ai envoyé un MP.
A+
Chris

Félicitations à Laurent, finisher à Gerardmer   
on attend le CR avec impatience!

A+
Chris

CR de mon periple a gerardmer

je suis parti vendredi matin arrivé a gerardmer en dédut d apres midi,il faisait un temps superbe pour faire du camping,car je n est toujours pas reçu l adresse d un gite que devait m envoyer nicolas et sa femme:boulet: 
ensuite je suis allé prendre mon dossard et je me suis ballade dans le village expo ou j ai rencontré catherine andré du cliub de loche qui faisait aussi le xl.ensuite je suis allé prendre mon velo pour le mettre dans la zone de transittion il vous donne une housse pour le protéger    .Le lendemain matin j arrive au parc pour mettre les bidons , les gels ,les barres pour moi pas de souci mais pours les autres qui venaient avec leur vélos la file d attente tres tres longues

début de la course a 9h30 pour la natation c est simple tout le monde pars en meme temps pas de vague c était las baston je réussi a me mettre sur la droite a la premiere boué chaud chaud:batman:ensuite plus calme  je sort en 37mn13

dans la zone de transition je reste a coté de m sac car dans la tente pour sa bouchonné je m equip malliot du club +manchette car le ciel est couvert je suis parti pour 93 km en 3 tours sur chaque tour il y a 3 bosses a un pourcentage de 7 a 8 % sur la premiere la route n est pas large pour doublé cela na pas été facile les 2 autres pas de probleme car dans les montés je double beaucoup mais j ais un probleme s est dans les descente car je ne suis terrible et la c est des avions:lol!:  qui me dépassent surtout a partir du dernier tour car il pleut et moi je ne suis pas un kamikaze je finis le vélo 3h43 avec un peu mal aux cuisses j ai peur pour la course a pied je posse mon vélo je me change toujours a coté des sacs car dans la tente hommes c est le bordel

et c est parti pour 21 km (3x 7km) d la sorti du parc c est plat pendant 1 km ensuite 2 montées jusqu au 4 km puis replat le premier tour je le fais tranquillement c est la que me dit "merde tu a oublié de prendre le gel antioxy" je finis le premier bien en 37mn24 j attaque le 2 eme pareil au 10eme kilo je prend un gel energy le seul moment ou je m arrete c est au ravito pour boire du coca mais que 2 a3 secondes je finis le tour en 38mn39 et maintenant c est le dernier je coure toujours + ou - au meme rythme et la je commence a avoir des douleurs au niveau des adducteurs mais je ne m arrete pas apres le ravito il me reste que 3,5 kilo et la il tombe une tres grosse averse c est comme si ont coure dans une marre je finis gerardmer en 6h 32 mal au jambes mais en bonne état pas comme celui de narbonne plage n est ce pas,dauphin,momo, cyril

Bravo !!

Gérardmer, est réputé pour son ravito, Alors ?