Forum du Triathlon club de Joué-lès-Tours
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 Triathlon du lac de Paladru

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momo coach!
nicohay
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nicohay
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nicohay


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MessageSujet: Triathlon du lac de Paladru   Triathlon du lac de Paladru Icon_minitimeMer 6 Mar - 0:40

Le WE d'après le TRI de Joué (21/09), il y a un Half par équipe (1.7 - 72 - 17) qui tente bien 4 ou 5 d'entre nous. Si cela peut vous tenter, voici les infos :

http://triathlon-paladru.onlinetri.com/index.php?page_id=18974#.UTZj0d5wbIU

Il faudra rapidement se décider pour faire la ou les équipes...
.
Pour info, le Lac du Paladru est en Isère à 5h30 de Tours....
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momo coach!
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MessageSujet: Triathlon du lac de Paladru   Triathlon du lac de Paladru Icon_minitimeLun 8 Avr - 12:58

C'est encore loin, mais il faut se décider rapidement, quand- même? les inscriptions sont lancées ( équipes "homogènes souhaitées" De mémoire( Nico h, laurent d, sylvain n, Christophe r,Benoit,Me ,pour l'instant je suis à 6,mais cela peut encore évoluer....( laurent bonnal,Keke,Chris,laurent b, enfin pas mal encore .... 2 équipes de 5 serait super....
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Nicolaï 1
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MessageSujet: Re: Triathlon du lac de Paladru   Triathlon du lac de Paladru Icon_minitimeLun 8 Avr - 19:25

Toujours OK, même si la sortie solitaire vélo de ce matin m'a mis un coup au moral.... Sad
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Fafa37
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MessageSujet: Re: Triathlon du lac de Paladru   Triathlon du lac de Paladru Icon_minitimeLun 8 Avr - 19:42

Lache rien !!!!!!!!!!
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Cailloss
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Cailloss


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MessageSujet: Re: Triathlon du lac de Paladru   Triathlon du lac de Paladru Icon_minitimeLun 8 Avr - 22:37

Rumilly - alpe d'huez ... j'ai déjà mon cota de voyage dans les alpes ...
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Nicolaï 1
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MessageSujet: Re: Triathlon du lac de Paladru   Triathlon du lac de Paladru Icon_minitimeMer 17 Avr - 10:08

Je relance le post !!!

Il serait bien d'inscrire "une ou deux " équipes dès le début du mois de mai...

Alors dites nous qui veut venir :

Momo
Christophe
Laurent D

Ghighi ?
DAUPHIN ?
Benoit ?
Kéké ?

D'autres...
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Fafa37
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MessageSujet: Re: Triathlon du lac de Paladru   Triathlon du lac de Paladru Icon_minitimeJeu 19 Sep - 22:57

Alors !!!!! Tout le monde est prêt ! !!! !! ! !! ! !
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Fafa37
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MessageSujet: Re: Triathlon du lac de Paladru   Triathlon du lac de Paladru Icon_minitimeSam 21 Sep - 20:22

C'est fait les "vieux" font 20ème équipes sur 30 en vétéran !!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Bravo les gars !!!!!!
http://my4.raceresult.com/details/results1.php?lang=fr&page=6&eventid=19614&contest=1&name=GERALD%7CTeam%20Results%20V%C3%A9t%C3%A9rans%20ATF3&format=view
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nicohay
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nicohay


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MessageSujet: Re: Triathlon du lac de Paladru   Triathlon du lac de Paladru Icon_minitimeLun 23 Sep - 13:41

Heureux !!!
Pour tout vous dire, je n’étais pas si confiant que cela quelques jours avant ce  WE alpin. Même si les dernières séances vélos étaient assez encourageantes.
Vendredi matin, départ de Rochecorbon vers 10h. On prend Momo chez lui, puis direction Paladru (38). Benoit qui n’a pas vraiment coupé avec le boulot passe près de la moitié du temps à régler divers problèmes au téléphone…Momo sert les fesses lorsque Christophe prend le volant, surtout sur les dernières routes de montagne…affraid 6h30 plus tard, nous voilà route du mollard dans le petit village du Pin. Chris a une grosse crève ce qui me fait plutôt plaisir (il roulera moins fort !) Le gîte est super et sa propriétaire TRES accueillante smurfin . Avant de partir pour les dossards, l’objectif était de trouver un bar avec le match de basket…La proprio nous propose d’appeler un pote pour aller chez lui ! Vraiment sympa...thumleft 
Bref, on revient aux priorités, direction la plage de Paladru pour les dossards, mais juste avant nous recevons notre dotation de notre premier et unique sponsor : une « superbe » casquette ISOXAN®, blanche et bleue. La deuxième surprise, c’est que les lots offerts (manchette + bonnet CAP) sont du même bleu que celui du club ! La troisième, c'est qu'il y a aussi une couverture de survie (ils ont pensé à moi !!!)
La bas, on apprend que le match est sur France 4, donc on pourra le voir au gîte. A peine rentré, Benoit insiste pour aller se dégourdir les jambes. On prend donc les vélos pour faire un bout du parcours (il passe devant le gîte). Mais au bout de 8 km, plus de panneaux verts…Dommage, on venait de descendre sur 3 Km….On décide de ne pas se perdre, donc on remonte les 3 km, et on rentre en se disant que le parcours vélo sera sélectif…Et mes doutes ne se sont pas dissipés…
Le soir, après un Kg de pâtes à 4 (oui, avec Momo, on était un peu juste…), on se met devant la télé pour la ½ finale de basket. 20-34 à la mi-temps, on sort une bière pour oublier qu’a par TP, ils sont vraiment nuls…drunken 40’ plus tard 65-65 : prolongation, on ouvre une petite bière, pour espérer…drunken Et 30’ plus tard, après la victoire HISTORIQUE des bleus, on ouvre une dernière bière pour arroser ! puker 
Ensuite au dodo, avec Momo dans sa grande chambre avec grand lit, et les 3 autres dans une petite chambre avec 3 petits lits. Twisted Evil 
Tout le monde dort assez bien, mais avec l’horloge de l’église qui sonne toutes les heures et Chris qui se mouche toutes les 2 heures, la nuit est courte…
Le matin, tout le monde est sur le pont de bonne heure, avec gatosport® + bananes + café, puis queue au toilette, on part pour le site. On retrouve Sylvain sur le parking. Momo se rend compte qu’il a oublié ses lunettes de nat, Benoit ses lunettes de vélo…Boulet 
On entre dans le parc, et après le briefing, on va voir les premiers départs. L’eau du lac (19,2°) est transparente on voit ses pieds au fond ! Du bord, les 1700m paraissent très longs (surtout pour Ben et moi) On décide de nager l’un à côté de l’autre, avec les 3 autres devant pour ouvrir la route…
Au départ, je pars un peu vite croyant avoir Ben à mes côtés (c’était Chris) et je prends un gros rythme de croisière qui fait qu’a la première bouée, j’ai un peu d’avance sur Ben. Je décide de continuer en nageant tranquille. A la dernière bouée, je vois un groupe de 4 bien en ligne, je pense qu’ils m’ont rattrapé, et je les suis ; Mais au bout de 150m taquet je comprends que ce ne peut pas être eux !!! Je finis tranquille et dès la sortie je retire ma combi sur le bord. Lorsque je regarde le chrono je vois 30’, mais surtout que les autres sont encore loin…Je lave ma combi (oui je fais le malin  mais je sais que cela ne va pas durer longtemps…geek ) et quand ils sortent on file vers le parc. Je prends mon vélo et remarque que je suis le seul à avoir mis mes chaussures sur le vélo…Je décide de les retirer pour les enfiler et attendre les autres à la sortie…Et c’est parti ! L’objectif caché c’est de finir le vélo….avec eux. Et dès le premier Km et leurs grosses relances à chaque virage, je leur demande de partir plus cool, si on veut finir ensemble…Le parcours commence par une série de faux plats (montants puis descendants), avec le vent plutôt favorable (surtout quand on est caché…), puis vient la première montée (pas vraiment un col, mais 2 à 3 km quand même) et là, le mot d’ordre c’est gérer…J’ai donc un St Bernard attitré (Ben), qui m’encourage, et m’abrite du vent…Les premiers km défilent vite, et je suis toujours bien. Nous passons devant le gîte (Km23), après une nouvelle petite bosse, je me dis qu’il ne faut pas oublier de s’alimenter et de boire. Je fais rire tout le monde lorsque je leur demande de lever un peu le pied pour pouvoir manger ma barre Overstim’s®…Et juste derrière vient la vrai côte (courte mais raide), ensuite encore des faux plats, dont une descente délicate avec des virages serrés, et nous rentrons vers Paladru avec 4 Km de faux plat descendant assez droit. Je suis bien et je me retrouve juste derrière Sylvain. A 400m de la pancarte, je repense à DAUPHIN et lance le sprint ou je passe premier (mais tout de suite je me dis que je vais vite le regretter…scratch confused ). Nous repassons devant le parc, et c’est parti pour le 2ème tour (je regarde quand même le compteur (33,0 Km/h), j’ai un petit sentiment de stress, vais-je tenir encore un tour à ce rythme ? Le début est un peu plus rapide qu’au premier et je m’accroche. Nouveaux faux plats, ça passe, et les montées sont un peu plus lentes, mais grâce à mes partenaires je continue, je ne ressens pas encore de douleurs au dos…On se retrouve devant la dernière côte et j’ai un coup de moins bien, mais il faut continuer, et surtout il faudra courir derrière…Retour en descente et cette fois je reste bien à l’abri…Retour au parc ; 32,9, c’est tout bon ! Je me dis que le premier objectif est atteint. Il faut donc tenir le plus longtemps possible avec eux ! Je pars donc confiant toujours avec mon St Bernard, l’allure n’est pas rapide (5’15 à 5’30), mais elle est régulière…Nos 3 compagnons s’arrêtent pour p…er contre un arbre puis nous rattrapent  rapidement. Sylvain et Chris continuent sur leur rythme, Momo qui a du faire plus longtemps (prostate…) arrive juste après. Il n’arrive pas à combler le retard sur nos deux compagnons et ne creuse plus sur nous. Premier ravito, nous retrouvons Momo qui décide de courir à son rythme et nous attendre aux ravitos. Les 8 premiers km sont sur route avec montées et descentes légères…Puis viennent les 9 derniers en mode trail avec du chemin caillouteux et des pentes > 20%. Momo est moins fringant dans chaque montée, je continue et ils (je lui ai prêté mon St Bernard.) reviennent rapidement. La marche fait son apparition dans presque chaque montée, mais les descentes sont dangereuses avec des appuis délicats. Nous avons l’impression de toujours monter ! Et lorsque nous arrivons en haut, nous avons une vue superbe sur le lac et les montagnes alentours. L’allure est moins rapide, mais j’oublie la douleur. Au dernier ravito je marche un peu pour permettre à Momo et Ben de revenir et nous partons pour 2000m de descente qui font un mal de chien aux cuisses. Nous retrouvons nos deux compagnons à un petit Km de l’arrivée (ils ont eu le temps de draguer les deux bénévoles qui sont sur le bord de la route…) Nous finissons tous les 5 a une allure folle pour un chrono de 4h39’30 …Je suis heureux d’avoir fini et je remercie mes partenaires de m’avoir poussé à tenir si loin…Message spécial à Ben pour ses encouragements…
Je me jette sur le ravito (fromage, jambon, Tuc®. Il ne manque qu’une bière pour bien s’hydrater)
Nous restons pour la remise des prix (il y a un super tirage au sort….Mais on réalise qu’on n’a pas mis nos dossards…), il reste quelques lots par équipe dont 5 paires de skis de fonds (400 € chacun). Pas de lots, nous décidons de rentrer pour nous faire belles pour sortir le soir. On décide d’aller à Voiron (joli port de pêche, mais ville fantôme sans resto, ni pubs…) On finit dans une pizzeria, avec une serveuse un peu speed…
Au retour, il est trop tôt pour aller au V.I.P. la boite de nuit du lac, on décide de rentrer d’abord au gîte….dont in ne ressortira pas !!!
Tout le monde sauf Benoit est trop cassé…Christophe de va pas bieux…confused 
Le lendemain, après un bon petit dej, nous retrouvons notre logeuse, qui arrive avec 4 bières brassées juste au-dessus de chez elle…Nous avons été démasqués !
La route du retour sera plus calme, et nous regrettons de ne pouvoir nous retrouver ensemble pour la grande finale…Mais les SMS fuseront pendant tout le match…
Bref : Un super WE pour un super triathlon, avec des super triathlètes !!!
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Cailloss
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MessageSujet: Re: Triathlon du lac de Paladru   Triathlon du lac de Paladru Icon_minitimeLun 23 Sep - 17:19

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MessageSujet: Re: Triathlon du lac de Paladru   Triathlon du lac de Paladru Icon_minitimeLun 23 Sep - 19:29

Super les champions !!
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MessageSujet: Re: Triathlon du lac de Paladru   Triathlon du lac de Paladru Icon_minitimeLun 23 Sep - 19:52

Pas mieux !!!!!!!!!!
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MessageSujet: Re: Triathlon du lac de Paladru   Triathlon du lac de Paladru Icon_minitime

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