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 Bilan 2008

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nicohay
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MessageSujet: Bilan 2008   Dim 28 Déc - 14:05

L'année se termine, et c'est le moment de tirer un bilan de notre année sportive....

Echecs - Réussites ? Thumb down cheers

Quantité d'heures d'entrainement ? Qualité de ces entrainements ?

Bref : Quel est votre bilan 2008 ?

Qui commence ?
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nicohay
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MessageSujet: Re: Bilan 2008   Lun 29 Déc - 22:07

Bon ben faut bien un premier..... Embarassed

Bilan chiffré :

283 heures par rapport aux 238 de l'an dernier (+ 19 %)

Mais si on regarde de plus près....

216 Km de Nat (le même total que l'an dernier au Km près !) Encore assez faible, mais sur un CD se ne sont que quelques minutes de perdues...

2850 Km à vélo contre 2550 (mieux mais cela reste mon point faible...)

1130 Km en CAP contre 640 et là, même JPhi m'a fait des compliments !!! cheers (la qualité était aussi au rendez vous...)

Bilan moral :

Petite saison de TRI (seulement 3 CD...) mais une progression à chaque fois (en tenant compte des distances et des conditions...). Un dernier TRI à La Baule qui m'a beaucoup plu, même si je reste sur une CAP décevante à cause d'un double point de côté sur plus de 5 Km...

Un marathon en fin de saison qui m'a permis d'exploser mon kilométrage à pied, mais qui me servira aussi l'an prochain...

Si je veux progresser encore, il faut rouler et 2009 ne sera pas encore ma grosse année...

Mes objectifs 2009 :

Pas d'épreuves sélectionnées encore, mais insister sur le vélo (il y a des minutes a prendre....), capitaliser sur ma CAP. Un premier 10 Km en moins de 40'.
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Camembert
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MessageSujet: Re: Bilan 2008   Mar 30 Déc - 1:18

malgré un volume de 550h mais trés irrégulier sur la saison, le bilan 2008 est plutot mitigé. Confused
j'ai participé en tous à 23 courses (9 en Cross & Cap dont 1 marathon, 1 Du, 9 Tri dont 2 MD, 2 courses vélo, 2 compet de Nat)
En Vélo j'ai 5000km de route, 1600km de HT et 400km de VTT

pour la saison 2009, sur les conseils de Gilles je vais faire des compets de Ping Pong..... bounce
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DAUPHIN
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MessageSujet: Re: Bilan 2008   Mar 30 Déc - 22:00

Pour moi:

- 7 km de natation
- 47,259 de vélo
- 12,853 de cap
- 47 tri avenir ou à venir je ne sais plus!sic!
- 355 H de télé
- 12 grasses matinées

ET PLEIN D'APEROS: VIVE LE SPORT!!!!!!!

Faut pas suivre les conseils du RABASSE!!!!!!!!!!!!.Bon ok je:arrow:
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grosse mite
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MessageSujet: Re: Bilan 2008   Mer 31 Déc - 1:01

Le bilan de l'année se résume en quelques 300 heures d'entraînement, soient 216 km dans l'eau, 3600 en vélo et 850 à pied.

C'est surtout en vélo qu'il va falloir insister en 2009, il paraît que ça grimpe à l'Alpe d'Huez ... Mr. Green Mr.Red

J'avais commandé une paire de jambes à Noël, mais comme je ne les ai pas reçues... je sais ce qu'il me reste à faire Arrow bounce
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Voir le profil de l'utilisateur http://Les cons, ça ose tout. C'est d'ailleurs à ça qu'on les re
salocin
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MessageSujet: Re: Bilan 2008   Mer 31 Déc - 14:04

alors les gas petit forme pour cette la saison 2008 et les détailles !!!!!
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Camembert
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MessageSujet: Re: Bilan 2008   Mer 31 Déc - 17:04

salocin a écrit:
alors les gas petit forme pour cette la saison 2008 et les détailles !!!!!

et toi Exclamation il sont ou tes détailles Question (détailles => patois jocondien )

2008 est finie ou presque encore une séance dure de drunken ......
en 2009, rdv en haut de l'Alpe d'Huez....autour d'un verre de Coca
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Cailloss
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MessageSujet: Re: Bilan 2008   Ven 2 Jan - 21:35

bon mon bilan, un petit garçon.... c'est pas mal pour l'avenir du club !!!

au niveau sport ... 5 km heu non kg...

par contre mes parents mon donner leurs stat en vélo.... et la vous pouvez tous aller prendre des leçons

mon pere 8972 km de vélo avec 98 000 m de dénivelé positif (12 fois l'evrest!!) et ça du 1er mars au 20 décembre...

ma mère n'est qu'a 7900 km.....

allez les gars on va rouler pour faire aussi bien qu'eux...

_________________
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keke
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MessageSujet: Re: Bilan 2008   Ven 2 Jan - 23:12

Vive la retraite pour papa !!! cheers
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