| CAP dans la neige | |
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Auteur | Message |
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nicohay Pharmacien
Nombre de messages : 2646 Age : 55 Localisation : rochecorbon Date d'inscription : 08/11/2006
| Sujet: CAP dans la neige Mer 7 Jan - 8:40 | |
| Est ce que vous confirmez la séance de CAP ce soir dans la neige ? Pour les Ironman, cela ne devrait pas poser de problème, mais pour les autres....Il y a les soldes !!! OK, rendez vous à 18h30 | |
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Jphi Pharmacien
Nombre de messages : 528 Age : 49 Localisation : Ne te retourne pas... Date d'inscription : 11/12/2006
| Sujet: Re: CAP dans la neige Mer 7 Jan - 18:42 | |
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Camembert Pharmacien
Nombre de messages : 551 Age : 53 Localisation : A la plage Date d'inscription : 22/10/2008
| Sujet: Re: CAP dans la neige Mer 7 Jan - 23:34 | |
| JPhi t'es un malin tu viens qu'aux entrainements faciles Pour cause de neige sur la piste, David nous a improvisé une petite séance dans la neige autour du Lac de Tours qui nous à tous bien calmé ... | |
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keke Pharmacien
Nombre de messages : 1188 Age : 54 Localisation : tjrs sur son velo Date d'inscription : 06/11/2006
| Sujet: Re: CAP dans la neige Mer 7 Jan - 23:53 | |
| Je suis sur qu'il a passé la soirée sur son ht...le bougre !!!! | |
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Jphi Pharmacien
Nombre de messages : 528 Age : 49 Localisation : Ne te retourne pas... Date d'inscription : 11/12/2006
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Nicolaï 1 Pharmacien
Nombre de messages : 1500 Age : 55 Localisation : Severnaïa Date d'inscription : 10/02/2007
| Sujet: Re: CAP dans la neige Jeu 8 Jan - 12:32 | |
| Justement, il y quelques années nous avions organisé une course de HT à la piscine de Joué.
Cela permet de ne pas avoir de séance trop ennuyeuse....
On pourrait peut être remettre ça, car la météo ne risque pas de s'arranger.... | |
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keke Pharmacien
Nombre de messages : 1188 Age : 54 Localisation : tjrs sur son velo Date d'inscription : 06/11/2006
| Sujet: Re: CAP dans la neige Sam 10 Jan - 1:24 | |
| MOI je suis partant ( non je deconne).... Ce matin cap : footing sur route...au bord de la route et des connards aux volants qui te frolent sans raison !!! ils se reproduisent ??? | |
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nicohay Pharmacien
Nombre de messages : 2646 Age : 55 Localisation : rochecorbon Date d'inscription : 08/11/2006
| Sujet: Re: CAP dans la neige Sam 10 Jan - 22:04 | |
| Pour revenir sur la séance de mercredi, voici mon compte rendu : Dist 13,5 Km Tps : 1:15:13 Echauffement : 25'15", puis 1' vite 45" lent 2' vite 1' lent 3' vite 1'15" lent 4' vite 1'30" lent 5' vite 1'30" lent 3' vite 1'15 lent 2' vite 1' lent Et là on est rentré au local.....vidés... | |
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Camembert Pharmacien
Nombre de messages : 551 Age : 53 Localisation : A la plage Date d'inscription : 22/10/2008
| Sujet: Re: CAP dans la neige Lun 12 Jan - 12:03 | |
| - nicohay a écrit:
- Pour revenir sur la séance de mercredi, voici mon compte rendu :
Dist 13,5 Km Tps : 1:15:13
Echauffement : 25'15", puis 1' vite 45" lent 2' vite 1' lent 3' vite 1'15" lent 4' vite 1'30" lent 5' vite 1'30" lent 3' vite 1'15 lent 2' vite 1' lent
Et là on est rentré au local.....vidés... Nico, tu as oublié de rajouter pour ceux qui voudrait faire la séance que la séance se passait sur un parcours enneigé... Et si, il n'y a plus neige quand ils la ferront.... et bien pour la peine ils ferront la série 2 fois.... | |
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| Sujet: Re: CAP dans la neige | |
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