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 CAP dans la neige

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5 participants
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nicohay
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nicohay


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MessageSujet: CAP dans la neige   CAP dans la neige Icon_minitimeMer 7 Jan - 8:40

Est ce que vous confirmez la séance de CAP ce soir dans la neige ? pale

Pour les Ironman, cela ne devrait pas poser de problème, mais pour les autres....Il y a les soldes !!! affraid

OK, rendez vous à 18h30
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Jphi
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Jphi


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MessageSujet: Re: CAP dans la neige   CAP dans la neige Icon_minitimeMer 7 Jan - 18:42

nicohay a écrit:
Est ce que vous confirmez la séance de CAP ce soir dans la neige ? pale

Pour les Ironman, cela ne devrait pas poser de problème, mais pour les autres....Il y a les soldes !!! affraid

OK, rendez vous à 18h30

Ben moi, je penserai bien fort à vous! J'espère que cela vous réchauffera un peu! Mr.Red
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Camembert
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MessageSujet: Re: CAP dans la neige   CAP dans la neige Icon_minitimeMer 7 Jan - 23:34

JPhi t'es un malin tu viens qu'aux entrainements faciles Laughing

Pour cause de neige sur la piste, David nous a improvisé une petite séance dans la neige autour du Lac de Tours qui nous à tous bien calmé ...
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keke
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MessageSujet: Re: CAP dans la neige   CAP dans la neige Icon_minitimeMer 7 Jan - 23:53

Je suis sur qu'il a passé la soirée sur son ht...le bougre !!!! Neutral
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Jphi
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MessageSujet: Re: CAP dans la neige   CAP dans la neige Icon_minitimeJeu 8 Jan - 0:23

labroche a écrit:
JPhi t'es un malin tu viens qu'aux entrainements faciles Laughing

Pour cause de neige sur la piste, David nous a improvisé une petite séance dans la neige autour du Lac de Tours qui nous à tous bien calmé ...
Encore une séance de tafioles! J'ai bien fait de m'abstenir! lol!
Ben mon Kéké, j'ai bien eu un HT, il y a un an pour Noêl, mais je ne suis pas encore monté dessus... :twisted:Mais si le temps persiste, je vais devoir m'y résoudre! sunny
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Nicolaï 1
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MessageSujet: Re: CAP dans la neige   CAP dans la neige Icon_minitimeJeu 8 Jan - 12:32

Justement, il y quelques années nous avions organisé une course de HT à la piscine de Joué.

Cela permet de ne pas avoir de séance trop ennuyeuse....

On pourrait peut être remettre ça, car la météo ne risque pas de s'arranger....
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keke
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keke


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MessageSujet: Re: CAP dans la neige   CAP dans la neige Icon_minitimeSam 10 Jan - 1:24

MOI je suis partant ( non je deconne)....
Ce matin cap : footing sur route...au bord de la route et des connards aux volants qui te frolent sans raison !!! ils se reproduisent ???
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nicohay
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nicohay


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MessageSujet: Re: CAP dans la neige   CAP dans la neige Icon_minitimeSam 10 Jan - 22:04

Pour revenir sur la séance de mercredi, voici mon compte rendu :

Dist 13,5 Km
Tps : 1:15:13

Echauffement : 25'15", puis 1' vite 45" lent
2' vite 1' lent
3' vite 1'15" lent
4' vite 1'30" lent
5' vite 1'30" lent
3' vite 1'15 lent
2' vite 1' lent

Et là on est rentré au local.....vidés... Twisted Evil
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Camembert
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Camembert


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MessageSujet: Re: CAP dans la neige   CAP dans la neige Icon_minitimeLun 12 Jan - 12:03

nicohay a écrit:
Pour revenir sur la séance de mercredi, voici mon compte rendu :

Dist 13,5 Km
Tps : 1:15:13

Echauffement : 25'15", puis 1' vite 45" lent
2' vite 1' lent
3' vite 1'15" lent
4' vite 1'30" lent
5' vite 1'30" lent
3' vite 1'15 lent
2' vite 1' lent

Et là on est rentré au local.....vidés... Twisted Evil

Nico, tu as oublié de rajouter pour ceux qui voudrait faire la séance que la séance se passait sur un parcours enneigé...

Et si, il n'y a plus neige quand ils la ferront.... et bien pour la peine ils ferront la série 2 fois....
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MessageSujet: Re: CAP dans la neige   CAP dans la neige Icon_minitime

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