Pour ce dernier entrainement commun avec nos amis du SAS (si leur piscine est bien ouverte mardi prochain....), Coach Bertrand a voulu nous laisser un souvenir impérissable !!!
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Les absents ont vraiment eu tord !
On a commencé par enlever toutes les lignes, puis on a mis la chaise du MNS en chef dans le petit bain a environ 1,5 m du bord. ensuite nous sommes allé de l'autre côté et par vague de 5 ou 6 au début 3 ou 4 après, nous avons fait des 100 m puis des 50 m façon triathlon avec bagarre et dauphinage (tiens d'ailleurs il n'était pas là notre DAUPHIN !!). Puis pour corser le tout, une sortie avec CAP autour du bassin ! bref, les départs revenaient vite et le cardio est bien monté !!! nous avons quand même eu droit à 10 minutes de récup à la fin...
Une bien belle séance comme on aimerait pas en revoir souvent !!!!!!
Merci Coach
Mer 8 Avr - 8:57
