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 Marathon de panam !!!

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keke
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keke
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keke


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MessageSujet: Re: Marathon de panam !!!   Marathon de panam !!! - Page 2 Icon_minitimeMar 13 Avr - 20:31

moi j'veux bien le refaire...meme objectif : 3h15 mais en bossant !!!! What a Face
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RATON


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MessageSujet: Re: Marathon de panam !!!   Marathon de panam !!! - Page 2 Icon_minitimeMar 13 Avr - 21:16

Merci à tous pour vos encouragements et votre attention
Course géniale mais difficile, surtout le lendemain quand il faut se laisser rouler par terre pour descendre du lit tellement les jambes sont raides
Le père Houé:tu n'as que 5' d'écart , il va falloir d'entraîner dur l'année prochaine...
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chicken
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MessageSujet: Re: Marathon de panam !!!   Marathon de panam !!! - Page 2 Icon_minitimeMer 14 Avr - 14:05

avec keke ça fait cinq. tout d'abord raton félicitation pour ta performance , il y a une grosse différence entre nous deux toi tu es un gros calculateur et un gros raton ( mdr) et moi je m'enflamme comme un gros con et a l'arrivée il n'y a pas beaucoup...mdr
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keke
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keke


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MessageSujet: Re: Marathon de panam !!!   Marathon de panam !!! - Page 2 Icon_minitimeJeu 15 Avr - 11:10

Tout a commencé le samedi ou j’avais rendez vous chez « raton »
Pour partir a Panam, 12h30 chez lui pile poil….déja cela commencait bien,
Pas une minute de retard…pourvu que cela dure ( y compris le dimanche de la course !!! )
Cela se « gatait « sur la route en perdant un clignotant avant du vito en roulant !!!!
Arrivés « a la capitale » ( après quelques bouchons ) nous demandions notre route a des
autoctones comme de vulgaires provinciaux…malgré un GPS !!!
Bonjour !!! pardons monsieur…c’est ou le parc des expositions ???
Lequel ???? forcement a Paris , il n y a pas qu’un parc des expo !!!
Arrivés sur les lieux , nous « retiriames « notre dossard ( et la fameuse puce…voir par la suite ). 1er stress de ma part ( enfin léger ) j’avais rencard avec un responsable d’une assos’ ( les coureurs de fond du nord pas de calais ) qui avait une place a l’hotel pour m’heberger…sauf que je ne connaissait pas cette personne et que son portable ne repondait pas sur le moment !!! ( raton lui, avait des amis pour « l’abriter » !!!! )
Apres avoir enfin pu contacter cette personne, une épine du pied etait enlevée…
Pour courir c’est pas top !!
En dinant le soir nouveau stress…ils vont en bus au depart le matin mais ne reviennent
Pas a l’hotel…je fais quoi de ma voiture ??? je reviens lla chercher en taxi ???
A 30 bornes !!!
La nuit porte conseil….
Je prepare mes affaires pour le lendemain et je laisse la puce ds l’enveloppe en me disant
Que je l’accrocherais le lendemain…ne jms remettre au lendemain ce que l’on peut
Faire le jour meme !!!
Verdict…course sans puce et sans temps …donc
Dimanche matin : depart finalement en voiture et j’arrive a me garer au bout de l’avenue
De la grande armée juste avt l’arc de triomphe !!! a qq pas du depart , en demandant a un participant ( qui etait garé comme un porc ) de deplacer sa caisse.
Depart 8h45 parmi 39999 participants environ ( temperature un peu frisquette )
Je me lance derriere le meneur d’allure de 3h15 et le laisse partir…
Inscrit depuis qq mois avec un objectit de 3h15 ( record a 3h19 )
Avec un entrainement un ton en dessous et des douleurs aux mollets
Et quadri je decide de partir pas trop vite…surtout que au bout
De qq kms la rue de rivoli est en faux plat descendant…
Je decide d’attendre le meneur d’allure de 3h30…
Je suis derriere lui vers le 11eme kilo vers le château de vincennes…
A partir du 20eme kilo les contractures des quadri’s sont de plus
En plus presentes alors que les mollets se « taisent » !!!
Je decide d’aller au bout…mais en trotinant…
Sur les bords de seine, ( de bons faux plats ) deux comperes
( de ma societé ) me reprennet et je decide de courir avec eux…
je m’appercoit alors que j’etais ds un faux rythme…
Mais cela ne dure pas longtemps car q kilos apres ( au 29 )
Je les laisse partir…et la je m appercois que je me trouve sous la tour eiffel ( ou presque )
A force de regarder ses pieds !!!!
Le menuer d ‘allure des 3h45 me reprends au 35eme environ !!!
BOIS DE BOULOGNE
Longchamp
Le meneur de 4h me reprend au 41eme
Et la je termine en 4h07 avenue foch
Bonne experience…s’entrainer un minimum pour faire les choses
Sinon cela se saurait !!!
Merci a « ma boite » pour l’encadrement avant et apres course !!! massage perso et collations !!
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MessageSujet: Re: Marathon de panam !!!   Marathon de panam !!! - Page 2 Icon_minitimeJeu 15 Avr - 12:03

Bravo pour ton courage en tt K Kéké!!!!!!!!!!!!!
Il y en a bcp qui auraient abandonnés, oui qui n'auraient pas pris le départ.
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petiyaka
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MessageSujet: Re: Marathon de panam !!!   Marathon de panam !!! - Page 2 Icon_minitimeJeu 15 Avr - 17:42

plus de 4h dans le dur avec des crampes? Quel mental! Chapeau kéké! salut
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grosse mite


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MessageSujet: Re: Marathon de panam !!!   Marathon de panam !!! - Page 2 Icon_minitimeVen 16 Avr - 10:56

Bravo les gars, belle perf, et peu importe le temps mis, l'important étant de finir ! thumleft

Raton, 3h05 c'est à peu près le temps que j'ai mis à l'Alpe d'Huez pour faire les 21km à pied... affraid
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MessageSujet: Re: Marathon de panam !!!   Marathon de panam !!! - Page 2 Icon_minitime

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