| Stage à Gueret | |
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+11Maïté delph nienie petit poumon cyclo-mobile romu chicken Cailloss Camembert Nicolaï 1 nicohay 15 participants |
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Auteur | Message |
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nicohay Pharmacien
Nombre de messages : 2646 Age : 55 Localisation : rochecorbon Date d'inscription : 08/11/2006
| Sujet: Stage à Gueret Mar 4 Mai - 23:26 | |
| Je suis très surpris que l'un des évènements les plus importants du club de cette année n'ai pas encore de sujet sur ce forum !!! Alors je me lance : Comment allons nous voyager ? Il y a t il des regroupements possibles ? J'ai de la place dans ma voiture....Mais au retour, je fais un détour par Orléans.... , ceci dit, je peux prendre du matériel.... Organise t on un convoi ? Quelle est l'adresse du lieu de résidence ? Faut il des draps ? Sac de couchage ? Bref comment préparer notre valise.... | |
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Nicolaï 1 Pharmacien
Nombre de messages : 1500 Age : 55 Localisation : Severnaïa Date d'inscription : 10/02/2007
| Sujet: Re: Stage à Gueret Mer 5 Mai - 10:44 | |
| D'autre part, est ce qu'il y a déjà un pré-programme, pour en savoir un peu plus ? Ou bien ce sera la surprise du chef tous les matins ? | |
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Camembert Pharmacien
Nombre de messages : 551 Age : 53 Localisation : A la plage Date d'inscription : 22/10/2008
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nicohay Pharmacien
Nombre de messages : 2646 Age : 55 Localisation : rochecorbon Date d'inscription : 08/11/2006
| Sujet: Re: Stage à Gueret Mer 5 Mai - 17:52 | |
| Non, le CD c'est juste pour retrouver ma famille Orléanaise (un prétexte quoi !!!)
Je suis le groupe (enfin j'essaye...) Jeudi vendredi et samedi ! | |
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Cailloss Administrateur
Nombre de messages : 1081 Age : 43 Localisation : 37 ouèj les ourts Date d'inscription : 21/08/2004
| Sujet: Re: Stage à Gueret Mer 5 Mai - 18:52 | |
| http://www.ville-gueret.fr/pdf/Dep-IRFJS.pdf
c'est a proximité du lac, rue paul louis grenier
pas besoin d'amener votre sac de couchage, les draps sont fournis.
un départ de joué sera organisé vers 8h30.
prévoir la combi, mais d'après la responsable du site, "il y encore de la .... neige et l'eau du lac envrion 10-12 degres.... mais elle chauffe vite !!!" | |
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nicohay Pharmacien
Nombre de messages : 2646 Age : 55 Localisation : rochecorbon Date d'inscription : 08/11/2006
| Sujet: Re: Stage à Gueret Jeu 6 Mai - 9:10 | |
| Ils ont branché les resistances !!!
Sinon, on pourrait faire du ski de fond...très bon aussi pour la préparation !!! | |
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Camembert Pharmacien
Nombre de messages : 551 Age : 53 Localisation : A la plage Date d'inscription : 22/10/2008
| Sujet: Re: Stage à Gueret Jeu 6 Mai - 16:15 | |
| - Cailloss a écrit:
- http://www.ville-gueret.fr/pdf/Dep-IRFJS.pdf
c'est a proximité du lac, rue paul louis grenier
pas besoin d'amener votre sac de couchage, les draps sont fournis.
un départ de joué sera organisé vers 8h30.
prévoir la combi, mais d'après la responsable du site, "il y encore de la .... neige et l'eau du lac envrion 10-12 degres.... mais elle chauffe vite !!!" en tous cas, n'oubliez pas la cassette montagne, il y a de petites cotelettes (certains appel cela des faux plats) qui peuvents surprendre..... | |
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Cailloss Administrateur
Nombre de messages : 1081 Age : 43 Localisation : 37 ouèj les ourts Date d'inscription : 21/08/2004
| Sujet: Re: Stage à Gueret Jeu 6 Mai - 16:51 | |
| en dessous de 4% c'est pas une cote !!!! c'est un faux plat, ça se passe sur la plaque a 50km/h.... | |
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chicken Pharmacien
Nombre de messages : 463 Age : 52 Localisation : play near tower Date d'inscription : 13/11/2006
| Sujet: Re: Stage à Gueret Jeu 6 Mai - 17:03 | |
| j'vais peu etre aller rouler tout seule... | |
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romu Forumer ambulant
Nombre de messages : 287 Age : 42 Localisation : tours Date d'inscription : 12/02/2007
| Sujet: Re: Stage à Gueret Jeu 6 Mai - 19:45 | |
| Je propose des ateliers transitions (mettre un casque en 2 secondes, mettre et enlever des chaussures sur le vélo sans tomber) et mécaniques (changer une chambre à air plus rapidement que les 10 minutes constatés pendant les entrainements, régler un dérailleur.....). Petit rappel : Pour les ateliers mécaniques ne comptent pas les crevaisons et les incidents mécaniques pendant les entrainements!!!!!!! | |
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cyclo-mobile Forumer ambulant
Nombre de messages : 150 Age : 35 Localisation : euh…tout droit Date d'inscription : 30/04/2009
| Sujet: Re: Stage à Gueret Jeu 6 Mai - 23:58 | |
| Je ne suis pas contre les entraînements de transition Par contre, niveau crevaison je suis calé! | |
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nicohay Pharmacien
Nombre de messages : 2646 Age : 55 Localisation : rochecorbon Date d'inscription : 08/11/2006
| Sujet: Re: Stage à Gueret Ven 7 Mai - 14:25 | |
| - Citation :
- en dessous de 4% c'est pas une cote !!!! c'est un faux plat, ça se passe sur la plaque a 50km/h
Oui mais à vélo ???? | |
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petit poumon Prof ... ou chomeur
Nombre de messages : 125 Age : 49 Localisation : charente Date d'inscription : 12/05/2009
| Sujet: Re: Stage à Gueret Sam 8 Mai - 7:35 | |
| pour la bouffe une ration double pour moi et pour mon apéro du candy chocolat avec des tucs merci | |
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Camembert Pharmacien
Nombre de messages : 551 Age : 53 Localisation : A la plage Date d'inscription : 22/10/2008
| Sujet: Re: Stage à Gueret Sam 8 Mai - 10:38 | |
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petit poumon Prof ... ou chomeur
Nombre de messages : 125 Age : 49 Localisation : charente Date d'inscription : 12/05/2009
| Sujet: Re: Stage à Gueret Sam 8 Mai - 16:01 | |
| non non pas de boite de nuit pour moi, d'ailleurs avec mon vieux machin qui me sert de compagnon aucun risque pour la discothèque juste un gros pipi a 5 heure du mat résultat impossible de me rendormir , voila t satisfait | |
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Invité Invité
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nienie Fonctionnaire...
Nombre de messages : 92 Age : 40 Date d'inscription : 08/11/2006
| Sujet: Re: Stage à Gueret Lun 10 Mai - 0:36 | |
| Le programme est en pleine réflexion... pas facile de tout caler avec les enfants, les niveaux de chacun et les créneaux horaires non modifiables (repas et natation...) Je souhaite faire plaisir à tout le monde alors il faut encore un peu de réflexion... Mais ne vous inquiétez pas ça devrait bien se passer... | |
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nicohay Pharmacien
Nombre de messages : 2646 Age : 55 Localisation : rochecorbon Date d'inscription : 08/11/2006
| Sujet: Re: Stage à Gueret Lun 10 Mai - 12:23 | |
| avec la météo que l'on rique d'avoir, il faudra prévoir des pauses pour se réchauffer !!!
http://meteo.msn.com/tenday.aspx?wealocations=wc:13056&q=Gu%c3%a9ret%2c+Creuse+forecast:tenday | |
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cyclo-mobile Forumer ambulant
Nombre de messages : 150 Age : 35 Localisation : euh…tout droit Date d'inscription : 30/04/2009
| Sujet: Re: Stage à Gueret Lun 10 Mai - 14:20 | |
| Les proba des risques d'intempéries sont peu réjouissantes | |
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Camembert Pharmacien
Nombre de messages : 551 Age : 53 Localisation : A la plage Date d'inscription : 22/10/2008
| Sujet: Re: Stage à Gueret Lun 10 Mai - 14:40 | |
| sur Météo France, la météo est un plus optimiste | |
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delph Pharmacien
Nombre de messages : 310 Age : 50 Localisation : chez wam Date d'inscription : 21/12/2008
| Sujet: Re: Stage à Gueret Lun 10 Mai - 21:32 | |
| Je sens que ça vas etre super ce stage: je peux pas trop nager j'ai mal à l'épaule je peux pas trop courir j'ai mal au tendon d'achille , je peux presque rouler (bobo le genou parfois... . ) mais ils annoncent de la pluie | |
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Camembert Pharmacien
Nombre de messages : 551 Age : 53 Localisation : A la plage Date d'inscription : 22/10/2008
| Sujet: Re: Stage à Gueret Mar 11 Mai - 0:08 | |
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nicohay Pharmacien
Nombre de messages : 2646 Age : 55 Localisation : rochecorbon Date d'inscription : 08/11/2006
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Cailloss Administrateur
Nombre de messages : 1081 Age : 43 Localisation : 37 ouèj les ourts Date d'inscription : 21/08/2004
| Sujet: Re: Stage à Gueret Mar 11 Mai - 10:26 | |
| Voici un petit aperçu du stage :
jeudi natation puis course a pieds pour tous
vendredi Footing a jeun (facultatif) puis natation et après midi enchainement long
samedi vélo et après midi course a pieds (groupe 1)
ou Natation et après midi vélo (groupe 2)
dimanche natation (g1) et enchainement cours...
les groupe seront déterminé par virginie et pour samedi en fonction de la fatigue....
pensez a prendre vos chaussettes de récup.....
plus possibilité sauna et belotte et/ou tarot... pétanque ping png pour les plus courageux | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Stage à Gueret Mar 11 Mai - 10:53 | |
| Ne pas oublier non plus les appareils photos (dossiers à la clé ) Pour ma part je partirais samedi car je serais attendu à Tours samedi soir, et parce que je participe au sprint de Saint Cyr dimanche. J'envisage donc de prendre ma voiture jeudi matin, s'il y en a qui veulent en profiter, faite moi signe |
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| Sujet: Re: Stage à Gueret | |
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