Forum du Triathlon club de Joué-lès-Tours
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 Stage à Gueret

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MessageSujet: Stage à Gueret   Stage à Gueret Icon_minitimeMar 4 Mai - 23:26

Je suis très surpris que l'un des évènements les plus importants du club de cette année n'ai pas encore de sujet sur ce forum !!!

Alors je me lance :

Comment allons nous voyager ? Il y a t il des regroupements possibles ?
J'ai de la place dans ma voiture....Mais au retour, je fais un détour par Orléans.... Embarassed , ceci dit, je peux prendre du matériel....

Organise t on un convoi ?

Quelle est l'adresse du lieu de résidence ?

Faut il des draps ? Sac de couchage ?

Bref comment préparer notre valise....
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Nicolaï 1
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MessageSujet: Re: Stage à Gueret   Stage à Gueret Icon_minitimeMer 5 Mai - 10:44

D'autre part, est ce qu'il y a déjà un pré-programme, pour en savoir un peu plus ?

Ou bien ce sera la surprise du chef queen tous les matins ?
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MessageSujet: Re: Stage à Gueret   Stage à Gueret Icon_minitimeMer 5 Mai - 14:47

Nicolaï 1 a écrit:
D'autre part, est ce qu'il y a déjà un pré-programme, pour en savoir un peu plus ?

Ou bien ce sera la surprise du chef queen tous les matins ?
vu que tu fais un CD dimanche Boulet , le programme est simple: Recup vendredi, samedi (une petite séance déblocage 1h max), il reste jeudi pour un petit tour vélo avec rappel allure course+15' d'enchainement Cap... voilà Arrow
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nicohay
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MessageSujet: Re: Stage à Gueret   Stage à Gueret Icon_minitimeMer 5 Mai - 17:52

Non, le CD c'est juste pour retrouver ma famille Orléanaise (un prétexte quoi !!!)

Je suis le groupe (enfin j'essaye...) Jeudi vendredi et samedi !
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MessageSujet: Re: Stage à Gueret   Stage à Gueret Icon_minitimeMer 5 Mai - 18:52

http://www.ville-gueret.fr/pdf/Dep-IRFJS.pdf

c'est a proximité du lac, rue paul louis grenier

pas besoin d'amener votre sac de couchage, les draps sont fournis.

un départ de joué sera organisé vers 8h30.

prévoir la combi, mais d'après la responsable du site, "il y encore de la .... neige et l'eau du lac envrion 10-12 degres.... mais elle chauffe vite !!!"
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MessageSujet: Re: Stage à Gueret   Stage à Gueret Icon_minitimeJeu 6 Mai - 9:10

Ils ont branché les resistances !!!

Sinon, on pourrait faire du ski de fond...très bon aussi pour la préparation !!!
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MessageSujet: Re: Stage à Gueret   Stage à Gueret Icon_minitimeJeu 6 Mai - 16:15

Cailloss a écrit:
http://www.ville-gueret.fr/pdf/Dep-IRFJS.pdf

c'est a proximité du lac, rue paul louis grenier

pas besoin d'amener votre sac de couchage, les draps sont fournis.

un départ de joué sera organisé vers 8h30.

prévoir la combi, mais d'après la responsable du site, "il y encore de la .... neige et l'eau du lac envrion 10-12 degres.... mais elle chauffe vite !!!"

en tous cas, n'oubliez pas la cassette montagne, il y a de petites cotelettes (certains appel cela des faux plats) qui peuvents surprendre.....
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MessageSujet: Re: Stage à Gueret   Stage à Gueret Icon_minitimeJeu 6 Mai - 16:51

en dessous de 4% c'est pas une cote !!!! c'est un faux plat, ça se passe sur la plaque a 50km/h....
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MessageSujet: Re: Stage à Gueret   Stage à Gueret Icon_minitimeJeu 6 Mai - 17:03

j'vais peu etre aller rouler tout seule... king
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MessageSujet: Re: Stage à Gueret   Stage à Gueret Icon_minitimeJeu 6 Mai - 19:45

Je propose des ateliers transitions (mettre un casque en 2 secondes, mettre et enlever des chaussures sur le vélo sans tomber) et mécaniques (changer une chambre à air plus rapidement que les 10 minutes constatés pendant les entrainements, régler un dérailleur.....).
Petit rappel : Pour les ateliers mécaniques ne comptent pas les crevaisons et les incidents mécaniques pendant les entrainements!!!!!!!
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MessageSujet: Re: Stage à Gueret   Stage à Gueret Icon_minitimeJeu 6 Mai - 23:58

Je ne suis pas contre les entraînements de transition colors
Par contre, niveau crevaison je suis calé! joker
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MessageSujet: Re: Stage à Gueret   Stage à Gueret Icon_minitimeVen 7 Mai - 14:25

Citation :
en dessous de 4% c'est pas une cote !!!! c'est un faux plat, ça se passe sur la plaque a 50km/h

Oui mais à vélo ???? Boulet
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MessageSujet: Re: Stage à Gueret   Stage à Gueret Icon_minitimeSam 8 Mai - 7:35

pour la bouffe une ration double pour moi et pour mon apéro du candy chocolat avec des tucs
merci flower
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MessageSujet: Re: Stage à Gueret   Stage à Gueret Icon_minitimeSam 8 Mai - 10:38

petit poumon a écrit:
pour la bouffe une ration double pour moi et pour mon apéro du candy chocolat avec des tucs
merci flower

petit poumon qu'es ce que tu fais sur le forum samedi matin à 6h35 scratch Question tu sors de boite Question afro
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MessageSujet: Re: Stage à Gueret   Stage à Gueret Icon_minitimeSam 8 Mai - 16:01

non non pas de boite de nuit pour moi, d'ailleurs avec mon vieux machin qui me sert de compagnon aucun risque pour la discothèque
juste un gros pipi a 5 heure du mat résultat impossible de me rendormir , voila t satisfait lol!
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MessageSujet: Re: Stage à Gueret   Stage à Gueret Icon_minitimeSam 8 Mai - 19:01

Et le championnat de karaoké, c'est jeudi ou vendredi soir? Boulet Boulet
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MessageSujet: Re: Stage à Gueret   Stage à Gueret Icon_minitimeLun 10 Mai - 0:36

Le programme est en pleine réflexion... pas facile de tout caler avec les enfants, les niveaux de chacun et les créneaux horaires non modifiables (repas et natation...)
Je souhaite faire plaisir à tout le monde alors il faut encore un peu de réflexion...
Mais ne vous inquiétez pas ça devrait bien se passer...
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MessageSujet: Re: Stage à Gueret   Stage à Gueret Icon_minitimeLun 10 Mai - 12:23

avec la météo que l'on rique d'avoir, il faudra prévoir des pauses pour se réchauffer !!!


http://meteo.msn.com/tenday.aspx?wealocations=wc:13056&q=Gu%c3%a9ret%2c+Creuse+forecast:tenday
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MessageSujet: Re: Stage à Gueret   Stage à Gueret Icon_minitimeLun 10 Mai - 14:20

Les proba des risques d'intempéries sont peu réjouissantes What the fuck ?!?
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MessageSujet: Re: Stage à Gueret   Stage à Gueret Icon_minitimeLun 10 Mai - 14:40

sur Météo France, la météo est un plus optimiste Confused
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MessageSujet: Re: Stage à Gueret   Stage à Gueret Icon_minitimeLun 10 Mai - 21:32

Je sens que ça vas etre super ce stage:


je peux pas trop nager j'ai mal à l'épaule Crying or Very sad
je peux pas trop courir j'ai mal au tendon d'achille Confused ,
je peux presque rouler (bobo le genou parfois... What the fuck ?!? . ) mais ils annoncent de la pluie Shocked

scratch scratch
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MessageSujet: Re: Stage à Gueret   Stage à Gueret Icon_minitimeMar 11 Mai - 0:08

delph a écrit:
Je sens que ça vas etre super ce stage:


je peux pas trop nager j'ai mal à l'épaule Crying or Very sad
je peux pas trop courir j'ai mal au tendon d'achille Confused ,
je peux presque rouler (bobo le genou parfois... What the fuck ?!? . ) mais ils annoncent de la pluie Shocked

scratch scratch

si tu as mal à l'épaule, justement continue de nager, appliques toi sur le retour de bras. Nages moins à plat, ça facilitera la rotation de l'épaule.. La douleur passera toute seule...

pour le reste Confused un kiné que j'ai connu dans mon club précédent nous disait toujours quand on lui parlait de nos petits bobos: "Fais le métier Exclamation , ne t'arrêtes pas Exclamation " ... et la douleur passée scratch .....
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MessageSujet: Re: Stage à Gueret   Stage à Gueret Icon_minitimeMar 11 Mai - 9:34

Et tu trouveras, j'en suis sûr, plusieurs volontaires pour te faire des massages !!! Mr.Red thumleft

Désolé Romu, je ne recommencerai pas !!! blackeye
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MessageSujet: Re: Stage à Gueret   Stage à Gueret Icon_minitimeMar 11 Mai - 10:26

Voici un petit aperçu du stage :

jeudi natation puis course a pieds pour tous

vendredi Footing a jeun (facultatif) puis natation et après midi enchainement long

samedi vélo et après midi course a pieds (groupe 1)

ou Natation et après midi vélo (groupe 2)

dimanche natation (g1) et enchainement cours...

les groupe seront déterminé par virginie et pour samedi en fonction de la fatigue....

pensez a prendre vos chaussettes de récup.....

plus possibilité sauna et belotte et/ou tarot... pétanque ping png pour les plus courageux
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MessageSujet: Re: Stage à Gueret   Stage à Gueret Icon_minitimeMar 11 Mai - 10:53

Ne pas oublier non plus les appareils photos (dossiers à la clé Twisted Evil Twisted Evil Twisted Evil Twisted Evil )

Pour ma part je partirais samedi car je serais attendu à Tours samedi soir, et parce que je participe au sprint de Saint Cyr dimanche.

J'envisage donc de prendre ma voiture jeudi matin, s'il y en a qui veulent en profiter, faite moi signe
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MessageSujet: Re: Stage à Gueret   Stage à Gueret Icon_minitime

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