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 Embrunman 2011

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keke
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MessageSujet: Re: Embrunman 2011   Dim 17 Juil - 19:49

Jphi...j'men doutais... une nouvelle paire de roue carbono donc.... embrun tongue
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Stakha
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MessageSujet: Re: Embrunman 2011   Lun 18 Juil - 14:13

Gaston a écrit:

A noter la présence de notre Jean Phi Twisted Evil Twisted Evil Twisted Evil


Petit canaillou va!
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Jphi
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MessageSujet: Re: Embrunman 2011   Mar 19 Juil - 16:02

Je pense que j'ai fait une connerie! Mr. Green
Enfin bon, j'y vais juste pour:
- voir si la machine à laver fonctionne toujours au départ natation. What a Face
- si y'a toujours des champions qui partent à fond les ballons dans la première côte.
- voir si je vais en chier autant que la première fois dans la montée de l'Izoard. pirat
- me prendre qq doigts dans le cul (attention tout de même, j'en rendrai 2 même à ceux à quatre pates dans le fossé, 3 à Kéké (Remember l'Alpes d'Huez) Twisted Evil
- voir si le 2ème semi est toujours plus long que le premier Question
-voir si les infirmières à l'arrivée sont toujours aussi sympas et les couvertures aussi chaudes? smurfin

- voir mon Pat ENORMISSIME passer sous les 12h affraid
- passer une bonne journée; l'espoir fait vivre.... flower
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troakatorz
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MessageSujet: Re: Embrunman 2011   Mar 19 Juil - 18:41

De toute façon, Jphi nous fait le même coup à chaque fois!!!!

Citation :
- voir mon Pat ENORMISSIME passer sous les 12h

Au dessus de 10h00, je me déplace même pas. C'est pas compliqué, je ne lache pas Marcel de la course

Citation :
- me prendre qq doigts dans le cul (attention tout de même, j'en rendrai 2 même à ceux à quatre pates dans le fossé, 3 à Kéké (Remember l'Alpes d'Huez)

On va faire un championnat du doigt avec celui qui en a donné le plus et surtout celui
qui en aura reçu le plus (le fameux ANUS d'OR)

Citation :
- voir si le 2ème semi est toujours plus long que le premier

Le premier est long aussi.

Citation :
-voir si les infirmières à l'arrivée sont toujours aussi sympas et les couvertures aussi chaudes?

C'est le contraire : les couvertures sont sympas.

PY
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Gaston
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MessageSujet: Re: Embrunman 2011   Mar 19 Juil - 19:34

Je pense que je ss bien placé cette année pour l'ANUS D'OR (reférence à Saint Rémy...)
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seb
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MessageSujet: Re: Embrunman 2011   Mar 19 Juil - 19:59

En sortant le dernier de l'eau, je pense que j'aurai le moins le mal au cul Mr.Red
Par contre je vais devoir mettre de la vaseline sur mes doigts...parce que je compte bien en revoir certain.
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chris
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MessageSujet: Re: Embrunman 2011   Mar 19 Juil - 23:12

Gaston a écrit:
Je pense que je ss bien placé cette année pour l'ANUS D'OR (reférence à Saint Rémy...)
L'année dernière le Gaston d'or, cette année l'Anus d'or, t'es trop fort Romain Mr. Green

Moi j'ai ma technique pour éviter les doigts...me faire doubler pendant les transitions Twisted Evil Twisted Evil Twisted Evil
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Gaston
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MessageSujet: Re: Embrunman 2011   Mar 19 Juil - 23:22

Citation :
Mar 19 Juil - 18:59
En sortant le dernier de l'eau, je pense que j'aurai le moins le mal au cul
Par contre je vais devoir mettre de la vaseline sur mes doigts...parce que je compte bien en revoir certain.

On saura te rendre la monnaie de ta pièce sur la CAP Twisted Evil Twisted Evil Twisted Evil



Citation :
L'année dernière le Gaston d'or, cette année l'Anus d'or, t'es trop fort Romain

Je me donne bcp de mal Cool
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Camembert
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MessageSujet: Re: Embrunman 2011   Mer 20 Juil - 1:00

vous êtes tous trop drôle à penser à mettre des doigts dans le Luc aux autres Laughing
avant de pensez à mettre des doigts pendant la Cap, finissez d'abord la Nat et le Vélo dans les temps et en bon état Confused
Je n'ai jamais fait cette course, mais j'y ai déjà passé quelques jours à tourner et virer dans le coin en vélo flower
Pour les bleus je leur conseillerais de faire une petite reco du parcours. L'Isoard c'est l'arbre qui cache la forêt, les 10 premiers km du parcours sont très durs, le long faux plat dans les gorges qui vous amène vers l'Isoard vous pompera tranquillement vos forces avant d'attaquer le col ( et si vous continuez dans les gorges, la route vous amène vers le col Agnel afro magnifique, mais plus dur que l'Isoard ).... La fin du parcours est marrante aussi Very Happy avec le palon Mr. Green, chalvet...

bon courage à tous


Dernière édition par Camembert le Mer 20 Juil - 14:29, édité 1 fois
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Nicolaï 1
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MessageSujet: Re: Embrunman 2011   Mer 20 Juil - 10:28

Un conseil, regardez la télé sur France 2, il y a une reco à vive allure !!! Twisted Evil
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chicken
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MessageSujet: Re: Embrunman 2011   Mer 20 Juil - 20:07

pour l'avoir fait , laurent a raison limite le départ vélo est tres dur ensuite l'izoard reste un hors caté mais derriere rien n'est facile si vous n'avez pas géré vous allez connaitre l'enfer.perso avec patrice et olivier blanchardie nous avions reconnu les 60 premiers km a vélo et les 60 derniers en voiture qui nous ont premis de bien voir comme dis si bien laurent l'arbre qui cache la foret.la course a pied n'est pas facile non plus sur ce je vous souhaites a tous avec de l'avance de prendre du plaisir mais surtout de le finir ( pas pour le tee shirt ....mdr)
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keke
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MessageSujet: Re: Embrunman 2011   Jeu 21 Juil - 21:43

La poisse !!!!
Mardi soir a l'entrainement natation apres une petite séance vélo " crampe au mollet " a en Crying or Very sad et depuis contracture ou dechirure ? !!!
Donc repos , pommade Compex et glace Confused
En plus c'etait en phase de recup aprés les series de natation Crying or Very sad
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MessageSujet: Re: Embrunman 2011   Jeu 21 Juil - 23:23

Pour la glace, il faut plutôt "Pistache" que fraise !!!

OK je Arrow

Bon repos à toi... Sad
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keke
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MessageSujet: Re: Embrunman 2011   Ven 22 Juil - 21:52

Merci
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MessageSujet: Re: Embrunman 2011   Ven 22 Juil - 22:08

Courage keke ,encore une vingtaines de jours pour te remettre sur pied ...
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Jphi
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MessageSujet: Re: Embrunman 2011   Sam 23 Juil - 0:00

Kéké, c'est pas beau de commencer à trouver des excuses à 3 francs 6 sous lol!
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Jphi
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MessageSujet: Re: Embrunman 2011   Sam 23 Juil - 0:07

Camembert a écrit:
le long faux plat dans les gorges qui vous amène vers l'Isoard vous pompera tranquillement vos forces avant d'attaquer le col
Oui, moi j'avais trouvé ça rigolo de doubler des wagons à cet endroit Mr. Green
C'était un peu moins cool, quand ils m'ont tous redoublé dans le col affraid
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Jphi
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MessageSujet: Re: Embrunman 2011   Mar 2 Aoû - 0:15

J-14 .... Twisted Evil
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Fafa37
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MessageSujet: Re: Embrunman 2011   Mar 2 Aoû - 23:02

-13 ...
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Gaston
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MessageSujet: Re: Embrunman 2011   Mer 3 Aoû - 8:56

- 12 ... affraid affraid affraid affraid affraid affraid affraid
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Fafa37
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MessageSujet: Re: Embrunman 2011   Jeu 4 Aoû - 7:37

- 11 ....
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Nicolaï 1
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MessageSujet: Re: Embrunman 2011   Jeu 4 Aoû - 12:05

S'il faut se lever avant 6h00 du mat pour faire le décompte !!!! I don't want that

PS : Fafa pour toi, c'est plutôt J - 742.....Si j'ai bien lu ta signature.... cyclops
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Fafa37
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MessageSujet: Re: Embrunman 2011   Jeu 4 Aoû - 23:46

Tout à fait, enfin une personne qui suit !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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Nicolaï 1
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MessageSujet: Re: Embrunman 2011   Ven 5 Aoû - 10:09

- 10 !!! (vous dormez ??? I don't want that)
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Gaston
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MessageSujet: Re: Embrunman 2011   Ven 5 Aoû - 17:13

Ca approche chaque jour...
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MessageSujet: Re: Embrunman 2011   

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