CD de cépoy

Le CD est complet ...

ah mince

David m'as dit dimanche qu'il allait téléphoner pour savoir si nous pouvons quand même être inscrit car nos étions que trois.
Il nous donne la réponse soit mardi ou mercredi.

Vu avec l'organisateur : c'est OK. Vous êtes 6 inscrits potentiels, j'ai envoyé un mail aux concernés en indiquant la marche à suivre.

Ce sera mon dépucelage de triathlon!!!!!


Je suis déja tout excité, alors n'hésitez pas à me donner des conseils, je suis preneur.
Merci,

C'est fait !!!!!!!!!!! Je vous raconterai plus tard cette 1er expérience sur la distance .

Ptit compte rendu de la journée ensoleillée du coté de Cépoy ,arrivée sur le site vers 12h00 env nous avons déjeuné en route 3h00 avant la course !! !eh oui le métier !!!!
Accolade avant le départ avec mes compères et hop dans l'eau (20° env) et hop une petite sortie à l'australienne et hop je sors de l'eau 32 minutes plus tard je vous cache pas que je suis assez content de ma partie nage cela n'a pas été bien vite mais je suis sortie en forme et pas étourdie comme les sprintsde l'an dernier ,je pense que l'hiver en piscine a du bon malgré les étoiles à certaines séances bref la suite,transition correcte et hop le vélo et c'est la que cela c'est gaté !!!!! point de coté ,mal au bide enfin bon ba bien gaillard sur le coup le Fafa !!!!!! j'ai pris un gel et une barre energie dans le 1er km de vélo et je pense que cela vient de la. affaire à suivre ...1h17 plus tard je pose mon vélo et hop les chaussettes,les basckets et c'est parti pour la CAP avec un raidillon de 200m bien casse patte pour commencer et ensuite un parcours assez sympa avec une petite descente en sous bois bien agréable et curieusement plus de point de coté !!tant mieux et voila mes 10kms en 50m59s pas vite mais surtout le fafa n'était pas démolie à l'arrivée après 2h46m29s !!!! une petite émotion en arrivant avec les copains... voili voilou!!!
Un grand merci aux potos(patrikou,yvan etc.. et à Mdame Delphine et mr Romu pour leurs encouragements et conseils tout au long de la journée ... je vais mettre de la biafine sur les épaules.... et vous ?
Jallais oublier, Delphine était fachée le parc à Vélo était pas bien large et patrick grogné car il n'y avait pas de douche!!!!!!!!!!!

Arrivée

Natation

Vélo

Course à pied

Clt

Nom

Club

Dos

Temps

Clt

/

Cat

Ecart/1er

Temps

Moy/100

Clt

Chgt 1

Temps

Moy

Clt

Chgt2

Temps

Moy

Clt

46

SENECHAL ROMUALD

T.C.JOUE LES TOURS

260

2:22:53,3

30

/

MSE

0:23:07,2

0:29:03

01:51

210

0:03:31

1:06:17

36,21

16

0:01:29

0:42:33

14,10

31

Je crois qu'il y a une discipline ou je dois encore un peu m'améliorer, mais laquelle?

En tout cas, triathlon très sympa!

romu a écrit:

Arrivée

Natation

Vélo

Course à pied

Clt

Nom

Club

Dos

Temps

Clt

/

Cat

Ecart/1er

Temps

Moy/100

Clt

Chgt 1

Temps

Moy

Clt

Chgt2

Temps

Moy

Clt

46

SENECHAL ROMUALD

T.C.JOUE LES TOURS

260

2:22:53,3

30

/

MSE

0:23:07,2

0:29:03

01:51

210

0:03:31

1:06:17

36,21

16

0:01:29

0:42:33

14,10

31

Je crois qu'il y a une discipline ou je dois encore un peu m'améliorer, mais laquelle?

En tout cas, triathlon très sympa!

C'est vrai que tu as mis plus de 2 fois plus de temps à vélo qu'a la natation !!!

Qu'est ce que tu as foutu, tu étais en promenade ???