Bilan 2007

Pour faire le pendant avec un autre sujet qui traite des objectifs 2008.

Quels sont vos bilans 2007 : Quantité d'entraienments, résultats aux courses, progrès....

Bon aller je me lance...

CAP : 640 Km (surtout des sortie de 8 à 12 Km pas de grandes sorties (cela devrait changer l'an prochain). Progression peu évidente sur les chronos mais les 46'50" à la Baule en fin de triathlon m'ont satisfait (merci la Coquille...). Le chrono de st Pierre la semaine dernière aussi.

Natation : 220 Km (une moyenne de 4 Km / semaine en deux séances) là aussi j'ai progressé, mais la séance vidéo de décembre m'a permis de comprendre certaines choses qui me feront avancé plus en 2008. Je pense avoir plus de facilités en eaux libres que d'autres meilleurs nageurs que moi, mais qui sortent derrière...(Dauphin et Franck au Mans). Cela étant dit, lorsqu'il n'y a pas de combinaison, je perds beaucoup de temps (Bourges).

Vélo : 2600 Km (dont 350 VTT), c'était mon point à travailler en 2007, et je suis assez satisfait. Peu de sorties club (4) par manque de dispo le dimanche, beaucoup de sorties seul (pas de drafting !!!) avec un circuit fétiche de 35 Km, avec une belle bosse (record 1h06'...), le chrono de la Baule ne veut pas dire grand chose mais, j'ai réussit à suivre un groupe qui roulait à 36 à l'heure pendant 40 bornes....

2008 accès sur la CAP et les sorties longues, toujours vélo et maintenir la natation.

Total 200 heures, soit moins de 4 heures par semaine...

A vous

Je ferai bien le bilan également mais toutes mes données d'entrainement étaient sur l'ordi qui m'a lâché au mois de d'octobre. J'ai tout perdu !!!

A vue de nez ça doit être à peu près 280-300km en natation, 5000 à vélo et 600 bornes à pied.

Objectif 2008 : goûter à des formats plus long et progresser... surtout en course à pied.

Je suis en train de préparer (pour 2008) le fichier EXCEL que Fred nous a envoyé l'an dernier et qui m'a permis de suivre mes entrainements toute l'année. Je le mettrai en copie pour tous ceux qui le souhaitent.....

bah pour moi c'est environ 6000km de vélo ... or le reste j'ai pas de compteur .... en natain je dirais 400 km au moins eta pieds... un u lus mais pas beaucoup

pour 2008 ... vous mettre paté sur un CD (revanche de la Baule) .. pour le reste .... no comment ... sale année sportive

Merde !!!! le president a attrappé l'alexmania
C'est con tagieux ??
Minse jeux croit queue j'lait chaupait !!

Nan c'est bon c'est deja parti !!!
Quand a moi une petite année de velo avec seulement 7062 km au compteur en velo et le reste jsais pas !!!
Pour commencer l'année 2008 aujourd'hui 56 km en velo


bonne année a tous !!!!!

Pour cette 1ere année au sein du club je comptabilise:
-Nat:350 kms
-CAP:1200 kms
-Vélo:2300 kms

Pour l'anné 2008 en temps que vétéran 1,il faut que j'augmente tout car je veux faire Vendome (objectif majeure de l'année).Le travail le plus important va etre en natation de surtout progresser en technique et ne plus etre stressé avant le début de la compétition (manque de confiance en natation).En vélo la progréssion va etre de faire plus de kilometres et travailler en technique et endurance.En CAP continuer en améliorant la vitesse pure.

Bonne année de tri à tous et à bientot aux entrainements.

A+