les petits trucs d' Aurélien Raphaël

Après avoir pris:
- une petite fessée dimanche au run and bike
- une deuxième hier soir battu par Gilles sur le test 400m

Je me suis dit qu'il fallait que je réagisse!!!
Premièrement je reprends la course à pied au club ce soir
Deuxièment, je vais suivre les conseils d'Aurélien Raphaël...
(Monter le son )
http://fr.youtube.com/watch?v=IehWGkm3d9k

J'attends vivement de voir ta démonstration JPHI !!!

Préviens nous pour que l'on ammène un caméscope ...

a la vue de cette vidéo, j'arrête définitivement de tri !!!!

Cela s'appelle le principe de précaution