transitions

Ce week end j'ai (encore ) démontré que je suis vraiment une naze en transition , j'ai réussi à louper le paquet avec lequel j'étais à pied et je me suis retrouvé comme une grosse naze toute seule ....

Bref, est ce que ça vous dis une scéance d'entrainement spéciale transition mercredi soir ??
avec romu on propose : échauffement à pied au tour de la piste et plusieurs transition enchainées :
un (ou 2 ) tour de piste a pied
puis préemption de la bète de course pour un tour de spad ( on pourrais faire le tour d'échauffement à pied à l'envers en vélo ) ou sur home trainer pour ceux qui n'ont pas besoin de faire les gestes techniques

et zou on recommence plusiers fois ( 3 ou 4 ... )

voilà ... ça vous tente ou pas ...

En effet, un entrainement spécial transition pourrait être bénéfique pour tous !!!

Il y a un petit parcours dans la zone Industrielle (où il y le garage Peugeot), le soir il y a pas trop de monde !!

Sinon sur le parking, il y a assez de place pour faire un parc à vélo...

Pour Mercredi, ceux qui le souhaite peuvent amener leurs vélo (ceux qui vont à cublize pourront le laisser au local, ça gagnera du temps pour vendredi) pour faire des transitions...

Je prévoie le miens (si je peux venir!!) pour vous donner des conseils.

Super, je viens avec vélo et HT au cas ou....

fab, je pensais que tu faisais un marché gourmand à tavant.

a+ jeff

Pas 3 jours avant Cublize !!!!

Bah pour le marché gourmant de tavant c'est pas gagné, j'ai pas encore de baby siter....

de toutes façons, c'est pas bon pour toi mon cher ....

Moi demain entrainement a tavant : marché gourmand ( choucroute normalement ) depart a 19h