Nombre de messages : 528 Age : 49 Localisation : Ne te retourne pas... Date d'inscription : 11/12/2006
Sujet: vélo le 10/01/10 Ven 8 Jan - 10:24
ça roule, ça glisse à quelle heure? RDV piscine de Tours ou de Joué?
cyclo-mobile Forumer ambulant
Nombre de messages : 150 Age : 35 Localisation : euh…tout droit Date d'inscription : 30/04/2009
Sujet: Re: vélo le 10/01/10 Ven 8 Jan - 14:35
Espérons que ça ne glisse pas trop J'y serais en tout cas!
Cailloss Administrateur
Nombre de messages : 1081 Age : 43 Localisation : 37 ouèj les ourts Date d'inscription : 21/08/2004
Sujet: Re: vélo le 10/01/10 Sam 9 Jan - 0:08
étant donnée les conditions météo !!!
la route risque d'être très glissante !!!
peut être se rabattre sur un VTT ou aller faire un bon gros footing !!!
keke Pharmacien
Nombre de messages : 1188 Age : 54 Localisation : tjrs sur son velo Date d'inscription : 06/11/2006
Sujet: Re: vélo le 10/01/10 Sam 9 Jan - 0:12
J'y suis allé cet aprem : ras Donc si d'ici la, aucune precipitation....
Nicolaï 1 Pharmacien
Nombre de messages : 1500 Age : 55 Localisation : Severnaïa Date d'inscription : 10/02/2007
Sujet: Re: vélo le 10/01/10 Sam 9 Jan - 13:36
Juste pour vous rappeler que les efforts effectués par des températures au dessous de 0 ° fatiguent et usent le corps 3 fois plus vite que par 20 °.....
Attention aux efforts prolongé : Plus d'une heure.
cyclo-mobile Forumer ambulant
Nombre de messages : 150 Age : 35 Localisation : euh…tout droit Date d'inscription : 30/04/2009
Sujet: Re: vélo le 10/01/10 Sam 9 Jan - 16:06
C'est ça qui est marrant
Camembert Pharmacien
Nombre de messages : 551 Age : 53 Localisation : A la plage Date d'inscription : 22/10/2008
Sujet: Re: vélo le 10/01/10 Sam 9 Jan - 17:27
ouai beh avec ce froid une sortie hometrainer serait plus raisonnable et surement plus efficace
romu Forumer ambulant
Nombre de messages : 287 Age : 42 Localisation : tours Date d'inscription : 12/02/2007
Sujet: Re: vélo le 10/01/10 Sam 9 Jan - 22:38
3 fois 59 min avec 1 min de récup, ça compte comme effort de longue duré?
nicohay Pharmacien
Nombre de messages : 2646 Age : 55 Localisation : rochecorbon Date d'inscription : 08/11/2006
Sujet: Re: vélo le 10/01/10 Dim 10 Jan - 11:36
Pour moi, ce sera HT 15' échauffement, puis un exercice de 25' en vélocité et enfin 15' de retour au calme....
margaret Forumer ambulant
Nombre de messages : 153 Date d'inscription : 01/03/2009
Sujet: Re: vélo le 10/01/10 Dim 10 Jan - 17:57
ben moi , vu que j'avais pas envie de me payer la messe à la télé en faissant du home-trainer , je suis partie rouler sur la route mais avec le vtc, je n'ai pas eu de soucis et du coup pour suivre les conseils de mon confrère j'ai repris 3 fois de la tarte aux myrtilles ! j'ai tout bon là ?
nicohay Pharmacien
Nombre de messages : 2646 Age : 55 Localisation : rochecorbon Date d'inscription : 08/11/2006
Sujet: Re: vélo le 10/01/10 Lun 11 Jan - 12:41
Très bien Margaret !!!
Tu verras cette saison tu ne le regretteras pas...
keke Pharmacien
Nombre de messages : 1188 Age : 54 Localisation : tjrs sur son velo Date d'inscription : 06/11/2006
Sujet: Re: vélo le 10/01/10 Mar 12 Jan - 18:22
Pour "le pharmacien"...j'ai fait 3 heures ce matin et je n'ai pas eu l'impression d'avoir fait 9 heures de vélo !!!!!! Sinon impasse dimanche vu la météo mais 30mn de ht...avec une serie de 10x 1mn vite 1mn lent...ca dechire sa race !!!!
Ven 8 Jan - 10:24
une sortie hometrainer serait plus raisonnable 
