Triathlon d'Orléans

Finalement, après le stage de Guéret, j'en avais encore un peu pour "bien" finir le triathlon CD de l'Ile Charlemagne.

Pourtant j'avais un peu les boules de partir tout seul le dimanche matin...

Mon objectif initial étant de faire un Triathlon avant Vendôme, pour "re"trouver des sensations lors des transitions, ainsi que la nage en lac, avec son manque de repères...

Le contrat est validé, même si je suis toujours aussi NUL à T1...
Je suis plutôt satisfait (certains diront qu'il ne m'en faut pas beaucoup ! c'est un peu vrai..) de ma natation avec 27' à la sortie de l'eau, car en m'éloignant de la bagarre, j'ai surement fait un peu plus de chemin, mais j'ai pu garder le même rytme durant toute la première boucle. Par contre quel choc en entrant dans l'eau à 14° !!! .
Grace au conseil de Nath j'ai fait l'étoile de mer et ça s'est plutôt bien passé après. J'ai même du mettre un peu de jambes pour qu'elles ne congèlent pas !

Ensuite à vélo, le départ vent dans le dos permet de se prendre pour un costaud !!! Mais au retour je redevenait Nico , et peut être que le manque de fraicheur m'a "couté" quelques secondes ... Le but n'était pas là...

Belle surprise en partant courir, pas de jambes lourdes, et même de bonnes sensations. Je ne m'emflamme pas et reste sur 4'35" au kilo. Pour la deuxième boucle Yannick M du SAS m'encourage en me dépassant (il en était à son 3ème tour !) et je me colle sur son rytme à 4'25", Rytme que je garde sur le dernier tour pour même aller gagner deux places dans le dernier kilo par un sprint endiablé...pour battre mon record sur CD : 2:17:36 (pour 1.5 - 37 - 9.5)

Bilan : Je ne sors pas du stage sur les rotules et ce n'était surtout pas le but recherché, j'ai encaissé deux semaines habituelles en 4 jours, mais avec les périodes de repos et l'huile miracle, c'est passé. Je pense avoir très bien fait de passer dans le G2 le samedi.

Maintenant, il faudra tenir à Vendôme sur le double de chaque distances, et là, quand j'y pense, je commence à flipper...

Bien joué (lès Tours) Nico! Te voilà dans de bonnes conditions, tu es prêt pour Vendôme et cela devrait stimuler un peu tout le monde pour cette saison!

vendome ça va bien le faire nicolas maintenant juste un peu de recup de l'entretien et bien dormir et la tu vas trouver ça facile,de toute façon a vendome je suis le seule a faire de la merde...

euh nico

c'est pour une question c** ça sert à quoi de faire l'étoile de mer ??

Je ne sais pas si Nathalie m'autorise à dévoiler son secret ....

Mais pour toi, et seulement pour toi, je vais te le dire :

Tu rentres dans l'eau froide (TRES froide ! ) et dès que tu as de l'eau jusqu'au fesses, tu te mets allongée sur le ventre les bras et les jambes écartées la tête dans l'eau et tu soufles lentement.....Au bout de 2 ou 3 minutes tu ne ressents plus du tout la fraicheur de l'eau.

Surtout si tu n'as pas respiré pendant ce temps là !!!

J'ai essayé à Orléans et vraiment ça marche !!! , ensuite tu peux faire quelques mouvements de bras, mais pas la peine de faire 300m au taquet comme certains au club font, et dont je tairais le nom !!!

Qu'est ce que vous avez fait à Chicken? Il parle de lui au féminin!

c'est à cause de son arrêt deux heures dans l'étable d'une ferme perdue dans l'arrière pays Guéretois...