Bon aller je me lance...
CAP : 640 Km (surtout des sortie de 8 à 12 Km pas de grandes sorties (cela devrait changer l'an prochain). Progression peu évidente sur les chronos mais les 46'50" à la Baule en fin de triathlon m'ont satisfait (merci la Coquille...). Le chrono de st Pierre la semaine dernière aussi.
Natation : 220 Km (une moyenne de 4 Km / semaine en deux séances) là aussi j'ai progressé, mais la séance vidéo de décembre m'a permis de comprendre certaines choses qui me feront avancé plus en 2008. Je pense avoir plus de facilités en eaux libres que d'autres meilleurs nageurs que moi, mais qui sortent derrière...(Dauphin et Franck au Mans). Cela étant dit, lorsqu'il n'y a pas de combinaison, je perds beaucoup de temps (Bourges).
Vélo : 2600 Km (dont 350 VTT), c'était mon point à travailler en 2007, et je suis assez satisfait. Peu de sorties club (4) par manque de dispo le dimanche, beaucoup de sorties seul (pas de drafting !!!) avec un circuit fétiche de 35 Km, avec une belle bosse (record 1h06'...), le chrono de la Baule ne veut pas dire grand chose mais, j'ai réussit à suivre un groupe qui roulait à 36 à l'heure pendant 40 bornes....
2008 accès sur la CAP et les sorties longues, toujours vélo et maintenir la natation.
Total 200 heures, soit moins de 4 heures par semaine...
A vous