challenge vichy ( ironman)

je n'ai jamais dit que l'alpes etait une partie de rigolade , je dit simplement que ça reste un long meme s'il est vrai que la partie vélo et extremement dur et courrir en altitude c'est du sport,les distances ne sont pas les memes.
pour fafa ,je pense qu'un long un mois avant c'est nickel car tu as encore le temps de corriger certains details de ta prépa...apres chacun voit midi a sa porte...

Pour avoir fait les deux, Embrun est une course difficile mais non insurmontable si tu fais un entrainement
adapté.
Par contre l'alpe d'huez est un concentré de difficulté avec surtout la montée de l'alpe et de suite après la CAP à 1800ml d'altitude et là aussi ce n'est pas tout plat (hein mon lolo).
Les années ne se ressemblent pas mais j'ai trouver l'alpes plus exigeant.
Dans tous les cas ce sont deux superbes courses.

PY

Tu te feras ta propre opinion Fafa! Mais je t'aurai prévenu....
Y'a des types au club qui ont fait cette épreuve y'a 2 ans.
Camembert, Salocin ont mis un quart d'heure de moins à vélo qu'à Barcelonne pour faire 70km de moins (c'est vrai que c'est des trompettes à vélo dès que ça monte )
5 ont mis entre 5h30 et 6h10.
Je ne te parle pas du chauve qui m'as mis un doigt dans le cul et qui n'est pas parti courir après car il était rincé Une tafiole celui-là!
Je ne te parlerai pas non plus d'une personne ( ) que sa douce est allée chercher en bas de l'Alpes car il était en vrac.
Dans tout les cas, je te conseille de faire un MD avant, car y'a un gouffre entre Nouâtre et l'Alpes.
PS: En échange de ces qq conseils, je te demanderai juste de me dire après course combien de poils tu as utilisé durant la montée finale à vélo

Jphi a écrit:

chris a écrit:

L'idée d'un dépucelage à Embrun me plaisait pas mal

Tu verras ça peut faire un "peu" mal, mais c'est tellement bon quand tu vois l'arche d'arrivée!

Je te crois sur parole Jphi! Avant ça je vais essayer de faire une préparation correcte pour déjà prendre le départ (dès que mes tendons me laisseront tranquille )

Gaston a écrit:

Pour ma part je m'alignerai à Vendôme pour me premier "long".
Est-ce qu'il serait judicieux à votre avis d'en faire un autre en juillet, un mois avant l'épreuve?
Merci pour vos conseils

Je ne sais pas ce qu'en pensent les "spécialistes" mais tu as la 2nde étape du tour (Issoire/st Flour 208km) qui doit être le 17juillet je crois.
ça peut être un bon entrainement

Je ne reponderais pas aux attaques de jeanphi....
mais je reponderais sur le sujet de la dificulté !!!! embrun c'est vrai est plus dur ( double de distance...pratiquement , je sais rien de neuf par rapport a ce qui a été ecrit ci dessus ) mais le parcours de l'alpe est plus exigeant, ne pas prendre les deux a la légere au niveau de la préparation..ce qui a été mon cas sur embrun en cap et sur pratiquement la totalité des disciplines a l'alpe !!! j'ai quand méme pris du plaisir a mettre des doigts dans le c.... dans ce dernier.... a tous sauf salocin et camenbert

T'es trop fort mon Kéké !!!